SCHNÄPPCHENJÄGER
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Kennst du auch diese Verlockung Dinge zu kaufen, nur weil sie günstig sind, ein Sonderangebot, oder herabgesetzt? Mit der Zeit sammelt sich da Einiges an, was man überhaupt nicht braucht. Deshalb solltest du niemals unnütze Dinge kaufen, selbst wenn der Wert nur knapp über 0 Euro liegt, ist das zu viel! “Teuer” und “günstig sind immer relativ. Der Preis ist das, was man bezahlt, der Wert, das was man bekommt. Wenn also der Wert eines Produktes, das du spontan kaufst, niedriger ist als der Geldwert, ist es zu teuer! Wenn du mehr an Wert bekommst, als du in Geld dafür bezahlst, ist es ein gutes Geschäft.

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von Gertrud Breuer

Tipps zum Sonnenschutz

Jetzt im Sommer fallen die Hüllen. Jeder will die Sonne genießen und vielleicht ein bisschen braun werden. Um keinen Sonnenbrand zu bekommen, gibt es einige Sonnenschutz – Tipps zu beachten:

• Intensive Mittagssonne meiden
•  Kleidung tragen, die Arme, Beine und den Kopf schützt
• Gut mit Sonnenmilch eincremen, am besten 30 Minuten vor dem Sonnenbad.

Beim Auftragen gilt: Viel hilft viel. Alle zwei bis drei Stunden sollte man nachcremen. Wer aus dem Wasser kommt, muss das sofort machen – oder wasserfeste Produkte nehmen. Auch die Lippen brauchen Schutz.

Die häufigsten Irrtümer:

• Im Schatten braucht man keinen Schutz.
• Im Wasser verringert sich das Risiko für einen Sonnenbrand.
• Bräunen ist gesund.
• Durch die Sonnenbank gewöhnt sich die Haut an die Sonne.
• Lebensmittel wie Tomaten oder Paprika schützen vor Strahlung.
• Nachcremen verlängert den Schutz.

1. Tomaten

Tomaten sind voll von Vitaminen, Antioxidantien und löslichen Zutaten. Allerdings könnten sie auf nüchternen Magen gegessen, kombiniert mit Magensäure zu einem Magenblock führen. Dies verursacht Druck auf den Magen, was zu Schmerzen führt und besonders gefährlich ist für Menschen, die bereits an Geschwüren oder saurem Reflux leiden.

2. Zitrusfrüchte

Wenn du Probleme mit der Speiseröhre hast, dann lege die Orange weg! Obwohl Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits, Mandarinen, Zitronen und Limetten hoch in Vitamin C, Ballaststoffe, Antioxidantien, Kalium und Kalzium sind, können sie eine bereits entzündete Speiseröhre reizen. Nächstes mal wenn du dich nach Obst auf nüchternen Magen sehnst, greife nach Erdbeeren, Wassermelone, Heidelbeeren, Äpfel oder Himbeeren.

3. Blätterteig

Das nächste Mal wenn du das kontinentale Frühstück anstarrst, denke noch einmal. Obwohl Croissants und Plunder köstlich sind, sind sie beide voller Hefe, was das Magenfutter reizt und Blähungen verursachen kann. Das will niemand!

4. Kohlensäurehaltige Getränke

Eigentlich sollte man kohlensäurehaltige Getränke überhaupt nicht konsumieren. Studien haben nämlich gezeigt, dass sie das Risiko von Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und Leberschäden erhöhen. Softdrinks enthalten normalerweise ungefähr 8 bis 10 Teelöffel Zucker, der auf nüchternen Magen das gleiche ist wie das Einspritzen von 6- bis 8-mal so viel Zucker im Blut, als es normal ist. Dadurch entsteht ein Insulin-Ansturm, der einen Adrenalinstoß auslöst, gefolgt von einem Zuckerhoch. Nicht zu erwähnen die Entzugserscheinungen danach! Tut euch das nicht an…

5. Kaffee oder Tee

Obwohl es verlockend ist, die Kaffeekanne als erste Sache am Morgen einzuschalten, ist es wirklich nicht im Interesse von deinem Magen! Kaffee zu trinken auf einem leeren Bauch kann die Chlorwasserstoffsäure erhöhen bis zum Erbrechen oder Verstopfung. Erhöhte Säurewerte verlangsamen auch die Verdauung von Protein, die Blähungen, Entzündungen des Darms oder sogar Dickdarmkrebs verursachen kann. Ebenso reduziert Tee auf nüchternen Magen die Gallen- und Magensäure und nimmt deinen Appetit.