Tai-Chi als Seniorensport
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Wenn Tai-Chi auch ursprünglich eine Kampfkunst aus China ist, so ist es auch sehr gut geeignet für ältere Menschen. Durch langsame Bewegungen, fast alle im Stehen, kommt man in einen meditativen Zustand. Man nimmt Haltungen ein und übt Bewegungsabläufe ein, die harmonisch in einander übergehen. Es werden angespannte Muskeln
gelockert, Gelenke geschmeidig gemacht, besondere Atemtechnik führt zu Frieden und Ruhe des Geistes. Der Kreislauf wird angeregt und dem Sturzrisiko der älteren Menschen entgegengewirkt, weil der Gleichgewichtssinn gefördert wird und die Muskelkraft zunimmt. Insgesamt nur Positives… also wann machst Du mit?
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von Annemarie Esser

 „Komm mit, sing mit, trink mit“

Brauhaus- und Kneipentour im Städtchen Auch in Bergheim liebt man „Kölsch“: das Bier, die Sprache und auch die Lebensart. Das können die Teilnehmer auf dieser locker-lustigen Führung mit Astrid Machuj durch das Bergheimer „Städtchen“ und seine Kneipen erleben. Es wird erklärt, was das Reissdorf Kölsch mit Bergheim verbindet und warum es hieß: „Bleib der Heimat treu, trink Römerbräu“. Zu jedem Bier gibt es einen Trinkspruch und amüsante Histörchen über die Einheimischen.

Der Bergheimer Musiker Mr. Tottler begleitet die heitere Runde auf seiner Gitarre und gemeinsam wird sich an passender Stelle dem kölschen Liedgut gewidmet.

Termin: 16.05.2019, 19.00 Uhr
Treffpunkt: Cafe Extrablatt
Dauer: ca. 2 Stunden
Kosten: 12,00 € p. P. inkl. einem Kräuterschnaps, zzgl. Kosten für Getränke in der Kneipe (bitte Kleingeld bereithalten)

Anmeldung: Felicitas Keller, stadtfuehrung@bergheim.de

T. 02271-89250

Anlage Foto: Dieses Bild ist im Zusammenhang mit der Presseinformation kostenfrei nutzbar. Bildautor: Kreisstadt Bergheim  

Unsere Zunge
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Eine Zunge ist im Durchschnitt 9 cm lang und wenn sie gesund ist, von rosa Farbe. Ein gelber Belag weist auf Probleme mit Leber/Galle hin, ist sie gräulich, könnte dies auf Eisenmangel hindeuten. Allergien und Infektionen können sie rötlich färben und anschwellen lassen, weißliche Flecke können eine Pilzinfektion sein. Unsere Geschmacks-Sinneszellen sterben etwa alle 2 Wochen ab und bilden sich dann neu. Wir kommen auf die Welt mit ca. 10.000 davon. Im Laufe des Lebens reduzieren sie sich, so hat man im Alter nur noch ca. 2.000 davon. Bei Babys ist der Tastsinn im Mund besser entwickelt, als die anderen Sinne. Darum nehmen sie alles in den Mund, um es durch Nuckeln, saugen, kauen zu erkunden. Die Zunge wird dadurch auch gut vorbereitet auf die Beweglichkeit, die sie später zum Sprechen braucht. Durch das Zusammenspiel der Zunge mit den Lippen und den Zähnen werden die
Töne aus der Kehle in Buchstaben und Worte umgewandelt. Dazu sind mehr als 20 verschiedene Bewegungen der Zunge nötig.
Die Beweglichkeit verdankt die Zunge ihren Muskelsträngen, die sich umeinander drehen und miteinander verflochten sind. Überall verteilt auf der Zunge sind die Geschmacksrezeptoren, die uns eine Speise als süß, bitter, salzig, sauer schmecken lassen. Aber auch die Nase schmeckt mit,
wenn der Duft des Essens über die Riechzellen der Nase ins Gehirn gelangt. Das macht sogar 80 % eines Geschmackserlebnisses aus. Zur Pflege der Zunge ist es gut, den leichten Belag, der sich besonders im hinteren Teil bildet, mit einem Zungenschaber sanft zu entfernen. Sie können sonst schlechten
Atem auslösen.
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von Reni Petersen

Sehr geehrte Damen und Herren, sehr geehrte Interessierte,

im Auftrag des stellv. Kreisvorsitzenden der CDU Rhein-Erft, Dr. Georg Kippels MdB, lade ich Sie herzlich zu einer Veranstaltung im Rahmen der Zukunftsperspektive der CDU Rhein-Erft und im Zuge der Themenwoche Europa ein.

Am Freitag, den 3. Mai 2019 findet um 14.00 Uhr eine Veranstaltung unter dem Titel „Die Europäische Union – gesund und sozial?“ mit dem CDU-NRW Spritzenkandidaten zur Europawahl, Dr. Peter Liese MdEP, im MEDIO.RHEIN.ERFT in Bergheim statt.

Im Anhang finden Sie den Flyer zur Veranstaltung mit allen weiteren Details.

EINLADUNG:
Die Europäische Union – gesund und sozial Gastredner:

Dr. Peter Liese MdEP

Freitag, 3. Mai 2019

um 14:00  bis 16:00 Uhr

MEDIO.RHEIN.ERFT,

Konrad-Adenauerplatz 1, Bergheim

Über zahlreiche Teilnehmer freuen wir uns und würden es aus organisatorischen Gründen sehr begrüßen, wenn Sie Ihre Teilnahmebestätigung an post@cdu-rhein-erft.derichten würden.

Mit freundlichen Grüßen

Sebastian Köpp

Kreisgeschäftsführer

CDU-Kreisverband Rhein-Erft

Helmut-Kohl-Haus

Bananenchips selber machen im Backofen

Bananenchips sind ein toller Snack für Zwischendurch und eignen sich prima als Topping für das Müsli. . Für ein Blech Bananenchips kannst du vier bis fünf sehr reife Bananen rechnen. Am besten machst du mehrere Bleche gleichzeitig – so nutzt du die Wärme im Ofen optimal aus. Als weitere Zutat benötigst du noch eine Bio-Zitrone.

Zubereitung:

1. Schneide als erstes die Bananen in dünne Scheiben (ca. 2 bis 5 mm).
Hier gilt: Je dünner, desto knackiger werden deine Bananenchip später.

2. Dann legst du die Bananenscheiben auf ein Rost oder Backblech. Die Bananenscheiben sollten sich nicht berühren, sonst kleben sie später
zusammen.

3. Normalerweise werden die Bananen nach ein paar Stunden an der Luft braun. Damit sie ihre gelbe Farbe aber behalten, kannst du sie mit etwas Zitronensaft besprenkeln. Nimm aber nicht zu viel Saft, sonst schmecken  Bananenscheiben später säuerlich.

4. Schalte den Ofen auf 70° C bis 80° C bei Umluft ein (vorheizen nic
5. Die Bananenchips müssen nun für sechs bis acht Stunden im Ofen
bleiben. Du solltest einmal pro Stunde die Ofentür öffnen, damit der
Wasserdampf abziehen kann. Ist besonders viel Wasserdampf im Ofen, kannst du einen Kochlöffel in die Ofentür klemmen. Dann verflüchtigt sich der Wasserdampf von selbst.

Schaue nach sechs Stunden, ob die Bananenchips bereits trocken sind. Falls nicht, müssen sie noch länger im Ofen bleiben. Sind die Bananenchips fertig, solltest du sie erst einmal abkühlen lassen. Dann kannst du sie in Dosen verpacken und über mehrere Monate aufbewahren.

von Gertrud Breuer

Walpurgisnacht
von Willibald Alexis
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Liebe Mutter, heut Nacht heulte Regen und Wind.
Ist heut der erste Mai, liebes Kind.
Liebe Mutter, es donnerte auf dem Brocken droben.
Liebes Kind, es waren die Hexen oben.
Liebe Mutter, ich möcht keine Hexen sehn.
Liebes Kind, es ist wohl schon oft geschehn.
Liebe Mutter, ob wohl im Dorf Hexen sind?
Sind dir wohl näher, mein liebes Kind.
Liebe Mutter, worauf fliegen die Hexen zum Berg?
Liebes Kind, auf dem Rauche von heißem Werg.
Liebe Mutter, worauf reiten die Hexen zum Spiel?.
Liebes Kind, sie reiten auf nem Besenstiel.
Liebe Mutter, ich sah gestern im Dorf viele Besen.
Es sind auch viel Hexen auf´m Brocken gewesen.
Liebe Mutter, s´hat gestern im Schornstein geraucht.
Liebes Kind, es hat einer das Werg gebraucht.
Liebe Mutter, in der Nacht war dein Besen nicht zu Haus.
Liebes Kind, er war zum Blocksberg hinaus.
Liebe Mutter, dein Bett war leer in der Nacht.
Deine Mutter hat oben auf dem Blocksberg gewacht.