Grips-Tipp Nr. 6

Unser Gehirn liebt nicht nur „geistige“ Übungen und Spiele, sondern auch durch Bewegung kommen die Nervenzellen so richtig in Schwung!

Eine sog. Koordinationsübung (rechte und linke Gehirnhälfte haben zu tun) gibt Kopf und Körper einen besonderen Kick: mit kleinen Bällen.

Für diese Übung sind zwar am besten Jonglierbälle geeignet (weil sie nicht weg rollen, wenn sie mal auf den Boden fallen), aber ersatzweise können auch Anti-Stress-Bälle, Igel-Bälle oder auch Äpfel oder Mandarinen gute Dienste leisten.

Es geht los: in jeder Hand liegt ein Bällchen, und Sie werfen beide gleichzeitig ca. 10-30 cm in die Höhe und fangen sie wieder auf. Das machen Sie mehrmals bis es sitzt.

Anschließend werfen Sie die Bälle wieder hoch, kreuzen aber die Arme während die Bälle in der Luft sind und fangen Sie dann mit den gekreuzten Armen wieder auf. Wechseln Sie zur nächsten Stufe die Überkreuzung, und versuchen es erneut.

Nicht entmutigen lassen, wenn es nicht sofort klappt!

So ein Ball-Spiel für die Koordination von rechter und linker Gehirnhälfte ist außerordentlich effektiv und schult auch die Konzentration.

Viel Spaß!