Grips-Tipp Nr. 1

Wir wissen alle, wie wichtig Bewegung für unseren Körper ist, doch denken wir kaum an die Bewegung in unserem Hirn. Um auch dieses großartiges Organ „auf Trab“ zu halten, gebe ich Ihnen ab und an Tipps für ein lebendiges, aktives Geschehen im Kopf. Viele Übungen sind in Kombination mit körperlicher Bewegung besonders effektiv! Die Tipps trainieren verschiedene Hirnleistungen wie Wortfindung, Merkfähigkeit, Konzentration, Kreativität, assoziatives und logisches Denken u.a.m.

Heute geht es darum, bei einer ganz bestimmten Bewegung die Konzentration und Merkfähigkeit anzuregen: Buchstabieren beim Treppensteigen

Sie gehen eine Treppe hinauf und jede Stufe bekommt den Buchstaben eines Wortes. Beginnen wir mit einem kurzen Wort, z.B. ROSE: Bei der ersten Stufe sagen Sie R, bei der zweiten O etc. Wenn Sie den Schwierigkeitsgrad erhöhen wollen, nennen Sie Wörter, die zum Thema passen, ROSE nehmen wir als Bezeichnung für Blumen:

R wie Ringelblume, O wie Osterglocke, S wie Stiefmütterchen, E wie Enzian

Je länger das Wort, umso schwieriger – versuchen Sie es auch einmal mit dem Wort GESUNDHEIT: Zunächst wieder das Wort selbst buchstabieren, bei einer weiteren Übung werden Wörter gesucht, die im weitesten Sinne mit diesem Thema zu tun haben, also Körperteile, Krankheiten etc.: G wie Galle, E wie EKG etc.

Wichtig: Diese Übung ist nur geeignet beim Hinaufgehen, beim Hinuntergehen könnten Sie vor lauter Denken stolpern! Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Gehirnschmalz bei dieser Alltagsübung, die Sie immer mal wieder tagsüber einbauen können!