Kannst Du Nein sagen?

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Oft trauen wir uns nicht, die eigenen Grenzen zu verteidigen, weil wir Angst haben, dass andere uns dann nicht mehr mögen. Aber wer in der Lage ist, freundlich, aber bestimmt zu sagen, was er will und was nicht, wird normalerweise von seiner Umgebung sehr wohl respektiert und wertgeschätzt. Voraussetzung dafür, Grenzen zu setzen ist, die eigenen Werte und Bedürfnisse zu kennen, dazu zu stehen und diese klar zu kommunizieren. Es lohnt sich also, in einen Konflikt zu gehen und diesen auszuhalten. Trage dabei ruhig und freundlich deine Wünsche vor und vermeide Vorwürfe zu machen. Wenn der andere überreagiert, bleibe sachlich und lege dein Anliegen so lange dar, bis es verständlich wird.
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von Helga-Agnes Cubitzki

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