Die Bürstenmassage, existiert seit Jahrhunderten und wird nicht nur für die Verbesserung der Gesundheit, sondern auch für die Schönheit eingesetzt. Sie beinhaltet, wie der Name bereits verspricht, das Massieren des Körpers mit einer Bürste. Wichtig ist hierbei allerdings, dass es sich nicht um eine Tiefenmassage handelt, sondern um eine oberflächliche Massage der Haut. Hierdurch wird die Durchblutung sowie Euer Lymphsystem angeregt, abgestorbene Hautschüppchen entfernt, Poren gereinigt, Cellulite gemindert sowie das allgemeine Hautbild verbessert. Genutzt werden vor allem Holzbürsten mit Naturfasern, da diese am besten für unsere Haut sind.
Tockenbürsten: So geht’s!
Die trockene Bürstenmassage eignet sich am besten für morgens vor der Dusche, denn die angeregte Durchblutung macht Euch so richtig wach! Zudem könnt Ihr anschließend in der Dusche die abgestorbenen Hautschüppchen ganz leicht abwaschen. Startet an den Füßen und arbeitet Euch sanft und mit geraden Zügen von unten nach oben am Körper hoch (erst das rechte Bein, dann das linke) Gleichzeitig bürstet Ihr immer in Richtung Herz, da auch Euer Lymphsystem dorthin verläuft Oberschenkel und Po können auch in kreisenden Bewegungen bearbeitet werden Eure Arme bürstet Ihr von den Händen zu den Schultern (auf der Unterseite zu den Achseln) Rücken und Nacken bürstet Ihr am oberen Rücken von oben nach unten und am unteren Rücken von unten nach oben (Wer hier Schwierigkeiten hat, kann eine Bürste mit langem Griff wählen) Das Dekolleté sollte äußerst vorsichtig – in einer liegenden Acht – gebürstet werden, da hier die Haut sehr dünn ist (Für die ebenfalls sehr empfindliche Gesichtshaut eignet sich die große Bürste für den Körper übrigens nicht) Eure Seiten bürstet Ihr von den Hüften hoch zu den Achseln Der Bauch wird mit dem Darmverlauf im Uhrzeigersinn gebürstet Ein warmes und leicht kribbelndes Gefühl nach dem Bürsten ist völlig normal, nur wehtun sollte es auf keinen Fall – dann wisst Ihr, dass Eure Bürste entweder zu raue Borsten hat oder Ihr sie sanfter aufsetzen müsst. Die Bürstenmassage kann täglich oder auch nur einmal bis ein paar Mal die Woche ausgeführt werden.
