Schließe die Augen und nehme einen tiefen Atemzug. Sauge das Leben in dich hinein. Spüre deinen Körper… strecke dich, spüre deine Muskeln. Auch den Schmerz, falls etwas ziept. Gehört auch dazu. Suche die etwas in deiner direkten Umgebung, etwas, das dir gefällt. Betrachte es ganz genau. Berühre es. Oder rieche daran. Schließe nochmal die Augen und versuche alle Einzelheiten des Gegenstandes zu erinnern. Wenn es eine Blume ist, wie genau ist ihre Farbe, ihre Blütenblätter, hast du Narbe, Griffelknoten und Fruchtblatt gesehen? Wenn es ein Tier ist, ein Hund, eine Katze oder ein Pferd… versuche mal hineinzuspüren. Was könnte es gerade empfinden? Freudig, entspannt, ängstlich? Wenn es ein Insekt ist… überwinde den Impuls von Ekel und schau genau hin. Viele Insekten sind wunderschön und faszinierend. Wenn es ein Kunstwerk ist, worauf gerade dein Blick fällt… warum gefällt es dir? Was spricht dich an? In welcher Technik ist es gemalt?
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Wundervoll – du kannst dich lebendig fühlen. Genieße jede Minute.
Gut, dass es dich gibt!
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von Helga-Agnes Cubitzki
