Gut zu wissen…
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Wer hat sich nicht schon einmal etwas gegrämt, wenn ein Blick in den Spiegel zeigt, dass sich wieder ein paar neue Falten zu den bereits
vorhandenen gesellt haben. Jetzt die gute Nachricht: Falten werden überschätzt! Tatsächlich ist es so, dass wir in den Bruchteilen von Sekunden, in denen wir entscheiden, ob unser Gegenüber attraktiv auf uns wirkt, Falten eine
untergeordnete Rolle spielen. Ob eine ältere Person frisch und vital wirkt, hat mehr mit ihrer Ausstrahlung zu tun. Trotzdem kann es nicht schaden, der gestressten Winterhaut etwas Gutes zu tun. Dabei ist es besonders wichtig, die Haut abends zu reinigen und zu verwöhnen, weil sie in der Nacht Zeit hat, die wertvollen Inhaltsstoffe einer Nachtcreme aufzunehmen. Tagsüber ist die Haut damit beschäftigt, als Abwehrorgan gegen Umweltfaktoren und UV Licht zu funktionieren. In der Nacht nimmt sie dann Kollagen und Amino-Peptide auf, zur Regeneration.
Vitamin B haltige Lebensmittel unterstützen dies. (Erdnüsse, Steinpilze, Speisekleie)
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von Annemarie Esser

... nicht ewig da!

Rufe sie öfter an, oder noch besser, besuche sie. Bringe die Urenkelchen vorbei, lass sie gemeinsam etwas erleben. Das bringt Sonne in ihr Leben. Bring ihnen ihre Lieblingspralinen oder ein
Blumensträußchen, respektiere sie und sei zärtlich. Umarme sie, lache mit ihnen, lass sie erzählen und sei geduldig, wenn sie immer wieder die
gleichen Geschichten erzählen.
Es kommt eine Zeit, da wirst du dir wünschen, dass dir noch mal jemand aus der guten alten Zeit berichtet…
Und morgen kann es zu spät sein.
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von Reni Petersen

Mein erstes eigenes Pferd
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Die meisten frischgebackenen Pferdebesitzer sind wahrscheinlich im Teenie-Alter. Bei mir hat es etwas länger gedauert. Ich war 58 Jahre alt,
als ich beschloss: Ich kaufe mir ein Pferd. Ich war zu dieser Zeit an einer
Burnout-Depression erkrankt und in der Therapie lernte ich, auf mich
achtzugeben und mich an Dinge zu erinnern, die mir früher Spaß gebracht haben. Dazu gehörte unter anderem das Reiten. Als Jugendliche hatte ich regelmäßig auf Verleih-Pferden geritten, war dann aber durch Ausbildung, Kinder und später wieder Job, nicht mehr dazu gekommen. Wohl aber waren
meine Erinnerungen an diese Zeit wunderschön. Also überwand ich meine Angst vor dem Herunterfallen und schmiss mich einmal in der Woche in meine Reitklamotten, um im Schulbetrieb wieder zu beginnen.
Am liebsten ritt ich auf Milky, einem ruhigen und freundlichen
Tinker-Wallach. Weil er so beliebt war, musste er oft mehrmals am Tag
Anfänger auf seinem Rücken tragen und kam nie auf die Weide. Manchmal ging ich nur mit ihm spazieren und er durfte am Wegesrand das Gras fressen. So
begrüßte er mich meistens schon mit lautem Wiehern, wenn ich zu ihm kam. Wir wurden richtig gute Freunde und so kam ich auf die Idee, Milky zu kaufen. Die Stallbesitzerin war zuerst nicht begeistert, aber dann konnte ich sie doch davon überzeugen, dass er nach den Jahren im Schulbetrieb einen tollen Lebensabend verdient hätte.
Das ist jetzt schon 10 Jahre her und der süße kleine Schimmel mit der
langen Mähne trägt mich immer treu und zuverlässig durch die Natur. Auf ihm fühle ich mich so sicher und geborgen, dass ich die Entscheidung nie bereut habe. Eher im Gegenteil: Ich hätte es viel früher tun sollen!
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von Reni Petersen

11.11 um 11.11 Uhr beginnt die 5.te Jahreszeit Karneval … Alaaf!

oder …

Jedes Jahr finden rund um den Martinstag am 11. November überall Martinsumzüge statt. Vor allem die Kinder laufen mit wunderschönen selbstgebastelte Laternen durch die Straßen und singen Martinslieder. Mit dabei ist immer ein Reiter mit prachtvollem Mantel auf einem Pferd. Er stellt den Sankt Martin dar. Denn ihm zu Ehren feiern wir das Martinsfest.

Wer war eigentlich dieser heilige Martin? Eigentlich hieß er Martin von Tours. Geboren wurde er 316 oder 317 in Savaria, das damals zum römischen Reich gehörte und heute zu Ungarn. Sein Vater war ein römischer Offizier und deswegen musste auch Martin gegen seinen Willen zum Militär. Schon mit 15 Jahren wurde er als Leibwache bei Kaiser Konstantin eingestellt.

Die gute Tat

Während seiner Zeit als Soldat trug sich eine bekannte Geschichte zu, die wir heute im Lied “Sankt Martin” besingen. Der 17-Jährige war im Norden des heutigen Frankreichs stationiert. An einem eiskalten Tag im Winter ritt er gerade zum Stadttor hinaus, als er einen armen Mann traf, der keine Kleider anhatte. Der Bettler sprach ihn an und bat um Hilfe.

Martin hatte außer seinen Waffen und seinem Mantel nichts bei sich, was er ihm hätte geben können. So nahm er kurzerhand sein Schwert und teilte den Mantel in der Mitte durch. Die eine Hälfte gab er dem Bettler, die andere legte er sich um die Schultern. In der folgenden Nacht hatte Martin einen Traum: Er sah Jesus, bekleidet mit dem halben Mantel, den er dem Bettler gegeben hatte.

Für diese gute Tat wird Martin heute noch verehrt und soll ein Vorbild dafür sein, seinen Nächsten zu lieben wie sich selbst.

gesehen auf katholisch.de

Das Geschenk der Traurigkeit
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Wer kennt das auch, dass jetzt in der dunklen Jahreszeit traurige Gefühle auftauchen?
Auf den ersten Blick könnte ja die Überschrift ein bisschen seltsam
klingen. Meine Trauer soll ein Geschenk sein? Früher habe ich dieses Gefühl lieber unterdrückt. Ich wollte nicht traurig sein. Mittlerweile “traue” ich mich, meine eigenen Tiefen zu erforschen und auch
unbeliebte Gefühle anzunehmen.
Traurigkeit bringt die Aufgabe mit sich und das Geschenk, dass ich die Angst verloren habe, aus der Trauer nicht mehr auftauchen zu können. Ich habe gelernt, wenn ich die Trauer zulasse, kann sie auch irgendwann wieder gehen. Sie lässt mich nachdenken und den Dingen auf den Grund gehen. Auch die Dunkelheit gehört zum Leben und wenn die Trauer uns eine Weile außer Gefecht gesetzt hat, zwingt sie uns dazu, über unsere Probleme nachzudenken.

von Helga-Agnes Cubitzki