sich wieder einen Teil zurück. Sehr schöne Bilder von einem Feld …
Danke an Gerhard Heinrich, sagt das Seniorenportal Bergheim
Juni 06
Herzgeschichten …
Juni 06
Worte eines russischen Heiligen…
“Trinke dort, wo ein Pferd seinen Durst löscht – ein Pferd wird niemals schlechtes Wasser trinken. Gehe dort zu Bett, wo eine Katze schläft. Iss die Frucht, welche ein Wurm berührte. Greife angstfrei nach den Pilzen, wo sich Schnaken und Mücken hinsetzen. Pflanze dort einen Baum, wo ein Maulwurf gräbt. Bau ein Haus auf dem Platz, wo sich die Schlange wärmt. Grabe einen Brunnen dort, wo die Vögel an heißen Tagen nisten. Gehe zu Bett und stehe auf zusammen mit den Hühnern – so wirst du ein goldenes Korn für den ganzen Tag erlangen. Iss mehr Grünes – so wirst du starke Beine und ein ausdauerndes Herz wie bei einem Tier haben. Geh öfters schwimmen, dann wirst du dich auf der Erde wie ein Fisch im Wasser fühlen. Schaue öfters zum Himmel und nicht unter die Füße – so werden deine Gedanken klar und leicht sein. Schweige öfters anstatt zu reden – so wird die Stille deine Seele bewohnen, dein Geist wird friedlich und ruhig sein.”
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Seraphim von Sarow
1759 – 1833
Juni 05
Fahrradtour …
:terra nova Zukunftslandschaft für Energie – Tour 2 am 10.06.2018 – Eine geführte Radtour für dich!
Unterwegs auf dem Speedway zwischen Kraftwerk Niederaußem und Tagebau Hambach! Hier erfährst du Wissenswertes über die neue Biogasanlage, den Tagebau Hambach sowie über die frühere Abraumbandanlage. Dein Tourguide Dr. Dieter Gärtner trifft sich mit dir um 14 Uhr am Schloss Paffendorf. Die Radtour dauert ca. 3,5 Stunden und kostet 5 € pro Person.
Anmelden kannst du dich bei Petra Tournay unter stadtfuehrung@bergheim.de oder unter Tel.: 02271-89250.
Juni 05
Quartiersbüro NDA informiert
wir vom Seniorenportal informieren!
EFI-Team macht auch dort mit!
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Kreisstadt Bergheim
FB 5 Jugend, Bildung und Soziales
Abt. Soziale Hilfen, Wohnen und Integration
SG Demografie, Integration u. Stadtteilarbeit
Sabine Niehus
Leiterin Quartiersbüro Niederaußem
Im Euel 2
50129 Bergheim
Tel.: 02271-757200
Mobil: 0175-4230768
Email: sabine.niehus@bergheim.de
Juni 05
Gleich und gleich gesellt sich gern
Die wenigsten Menschen sind sich der Reichweite ihrer Gedanken und Gefühle bewusst. Das Unterbewusstsein sucht sich die Menschen aus, die eine ähnliche Wellenlänge haben wie man selber. Um das zu verdeutlichen, wähle ich das Bild eines Radiosenders.
Unsere Gedanken und Gefühle wirken wie die einzelnen Sender.
Menschen übertragen ihre Freude auf der einen Frequenz, ihre Wut und Enttäuschung auf der anderen, ihre Einsamkeit wieder auf einer anderen und ebenso ihr Glück. So wie die Hörer sich den Radiosender auswählen, der ihnen angenehm ist, so sucht sich das Unterbewusstsein die zu ihm passende Ausstrahlung. Man wird wohl kaum erleben, dass ein Optimist und ein Pessimist es lange miteinander aushalten. Ebenso wird sich ein hochsensibler Mensch von einem Grobian abgestoßen fühlen.
Der innere Radiosender läuft zeitlebens. Man kann nicht nicht kommunizieren. Aber wenn es auch keinen Ausschaltknopf gibt, können wir doch die Frequenz, auf der wir senden, beeinflussen. Wer sich wünscht, von anderen wertschätzend behandelt zu werden, wir dies am sichersten erreichen, indem er sich selbst und andere wertschätzt. Wünsche ich mir, dass andere mit meinen Fehlern gelassener umgehen, wird dies wahrscheinlicher, wenn ich selbst gnädiger mit mir werde.
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von Helga-Agnes Cubitzki
Juni 04
Jetzt Buchpate werden!
Werden Sie Buchpate beim ‚Lesespaß in den Sommerferien‘!
Auch in diesem Jahr sucht die STADT.BIBLIOTHEK.BERGHEIM wieder Buchpaten für den „Lesespaß in den Sommerferien.“
Wenn Sie Buchpate werden möchten, suchen Sie sich einen Titel aus der Buchwunschliste aus. Kaufen Sie diesen Titel in einer Buchhandlung Ihrer Wahl und schenken Sie das Buch dann der STADT.BIBLIOTHEK.BERGHEIM.
Die Mayersche Buchhandlung in Bergheim präsentiert ab dem 5. Juni Wunschbücher in einer Ausstellung, die dann dort auch gleich erworben werden können. Zusätzlich können die Kolleginnen und Kollegen euch ebenfalls Auskunft darüber geben, ob der gewählte Titel noch frei ist.
Und was passiert dann?
Das Buch kommt in den Bestand der Bibliothek und erhält auf Wunsch einen Aufkleber, mit dem kenntlich gemacht wird, dass Sie der Buchpate des Buches sind. Auf Wunsch erhalten Sie auch gern eine Spendenquittung.
Außerdem werden Sie als Buchpate – wenn Sie damit einverstanden seid – auf der Homepage der STADT.BIBLIOTHEK namentlich erwähnt.
Nimmt Ihr Kind/Enkel/Patenkind am ‚Lesespaß in den Sommerferien‘ teil, so hat es das Erstleserecht für den geschenkten Titel.
Juni 04
Tipp: Probieren Sie doch mal Hirse!
Wollen Sie eine schöne Haut, glänzende und dichte Haare sowie wunderschöne Fingernägel haben? Dann essen Sie regelmäßig Hirse!
- Zubereitung: heiß waschen, ca. 10 Minuten in doppelter Menge heißen Wassers weich kochen (je nach Sorte)
Die Sorte, die hier gemeint ist, ist die Goldhirse. Sie ist geschält und damit leichter verdaubar als Braunhirse (ungeschält).
Hirse ist übrigens glutenfrei und schmeckt leicht süßlich.
Sie liefert besonders viele Mineralstoffe und Eisen.
Und jetzt 3 Rezeptideen für Sie:
1. Hirse-Feta-Küchlein mit Champignonsauce und Bärlauch
- Hirse nach dem Kochen (siehe oben) eine oder mehrere Stunden stehen lassen.
- Ein Ei daruntermischen, Feta (Schafkäse) zerbröseln und dazugeben.
- Gut salzen und nach Geschmack würzen (z.B. mit Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma).
- Ca. 15 Minuten ziehen lassen.
- Mit feuchten Händen Bällchen formen und auf einem Backpapier am Backblech zu Laibchen pressen.
- 20 bis 30 Minuten bei 180 Grad backen.
Dazu passt eine Champignonsauce oder ein saftiges Gemüse, z.B. Tomaten-Zucchini-Gemüse. Frische Kräuter wie Bärlauch runden den Geschmack ab und steigern die Bekömmlichkeit.
Die Laibchen lassen sich gut vorbereiten und schmecken auch kalt am nächsten Tag. Gut fürs Büro oder die Uni. 🙂
2. Hirse mediterran
- Hirse mit Kräutern der Provence kochen (siehe oben), salzen.
- Tomaten, Paprika, Zucchini, Aubergine nach Geschmack waschen, schneiden, in Olivenöl weich dünsten, salzen.
- Hirse mit dem Gemüse anrichten.
- Frischen Basilikum, Oliven oder Kapern, getrocknete Tomaten nach Geschmack dazugeben.
- Mit Parmesan verfeinern.
Diese Variante schmeckt allen Spaghetti-LiebhaberInnen.
3. Süßer Hirsetraum
- Hirse mit Kokosraspeln und kleingeschnittenen Trockenaprikosen weichkochen.
- Mit wenig Kardamom und schwarzem Vanillepulver (aus der Schote) würzen.
- Etwas Reis- oder Hafermilch dazugeben.
- Mit Mandelsplittern verfeinern.
Dazu passt frisches Obst oder Kompott. Gut als Frühstück, bei Süßhunger und als Abendessen.
Juni 03
Lebendig sein …
Schließe die Augen und nehme einen tiefen Atemzug. Sauge das Leben in dich hinein. Spüre deinen Körper… strecke dich, spüre deine Muskeln. Auch den Schmerz, falls etwas ziept. Gehört auch dazu. Suche die etwas in deiner direkten Umgebung, etwas, das dir gefällt. Betrachte es ganz genau. Berühre es. Oder rieche daran. Schließe nochmal die Augen und versuche alle Einzelheiten des Gegenstandes zu erinnern. Wenn es eine Blume ist, wie genau ist ihre Farbe, ihre Blütenblätter, hast du Narbe, Griffelknoten und Fruchtblatt gesehen? Wenn es ein Tier ist, ein Hund, eine Katze oder ein Pferd… versuche mal hineinzuspüren. Was könnte es gerade empfinden? Freudig, entspannt, ängstlich? Wenn es ein Insekt ist… überwinde den Impuls von Ekel und schau genau hin. Viele Insekten sind wunderschön und faszinierend. Wenn es ein Kunstwerk ist, worauf gerade dein Blick fällt… warum gefällt es dir? Was spricht dich an? In welcher Technik ist es gemalt?
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Wundervoll – du kannst dich lebendig fühlen. Genieße jede Minute.
Gut, dass es dich gibt!
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von Helga-Agnes Cubitzki
