Juli 11

Du hast das perfekte Alter um glücklich zu sein…


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Koste jeden Tag mit vollen Zügen aus. Wir haben so viele Möglichkeiten… in dem Umfang konnten die Generationen vor uns nicht ihr Leben genießen.
Dein Alter wird nebensächlich, wenn du der Meinung bist, dass deine gelebten Jahre es wert waren und du es genau so wieder machen würdest. Du bist im Herzen solange jung, wie du in der Lage bist, deiner Zukunft mit freudiger Erwartung entgegen zu sehen. Male die Welt in deinen Farben und mach aus deinem Leben ein inspirierendes Abenteuer.
Hier ein passendes Zitat von Mark Twain:
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Das Leben ist kurz.
Brich Regeln, vergib schnell, küsse sinnlich, liebe ehrlich, lache aus tiefstem Herzen und höre niemals auf zu lächeln, so erdrückend der Moment auch sein mag.
Vielleicht ist das Leben nicht das Fest, das wir uns erhofften, aber wenn wir schon da sind – lass uns tanzen!

 

von Reni Petersen

Juli 11

Energiebahnen nutzen …

Massiere deine Ohren!


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Entlang unseren Ohren verlaufen wichtige Energiebahnen. Wir können sie stimulieren, indem wir den Rand unserer Ohren von unten nach oben eine gute Minute kräftig durchkneten mit Daumen und Zeigefinger. Das bringt gestaute Energie wieder zum Fließen und wir fühlen uns erfrischt.
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Der französische Arzt, Dr. Paul Nogier entdeckte, dass man durch Ohrmassage und Akupunktur den gesamten Körper ansprechen kann und er entwickelte einen Atlas, der im Ohr jeden Teil des Körpers wieder spiegelt. Im Prinzip spiegelt sich der gesamte Mensch in etwa in der Embryohaltung, auf dem Kopf stehend, im Ohr wieder.
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von Annemarie Esser

Juli 10

Sonne, Wind, Aufpassen …

Sonnenschutz


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10 – 15 Minuten täglich sollten wir unseren Körper der Sonne aussetzen, um ihn mit genügend Vitamin D zu versorgen. Wer länger in der Sonne bleiben möchte, braucht eine schützende Sonnencreme. Diese sollte sowohl einen UVA Schutz haben, als auch UVB. Ersteres sind die langwelligen Strahlen, die tief in die Haut eindringen und sie dort schädigen, zweites sind die kurzwelligen Strahlen, die vor allem für Sonnenbrand führen. In der EU sind diese Cremes mit bis zu 5 Sternen ausgezeichnet, Sie sollten zum UVA Schutz mindestens eine mit 4 Sternen wählen.
Für UVB Schutz, auch Lichtschutzfaktor genannt, wird 50+ empfohlen. Sehr empfindliche Hauttypen können zusätzlich UV Kleidung tragen und Sonnenhut.
Übrigens: Die Flasche vom letzten Urlaub muss in den Müll.
Und nun genießen Sie die Sonne!
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von Gertrud Breuer

Juli 10

Bitte lächeln! Hilft!

Kann passieren…
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Ein Patient kommt zum Augenarzt. “Bitte helfen Sie mir, mein rechtes Auge zwinkert.”
Der Augenarzt schaut sich das Auge an und sagt: “Ja, es zuckt ab und zu. Aber das ist doch nicht so schlimm.”
“Habe Sie eine Ahnung…” ereifert sich der Patient. “Immer wenn ich in der Apotheke ein Päckchen Aspirin verlange, bekomme ich Kondome!”

 

Juli 10

Schlank – Tipps für Faule …


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Wer keine Lust auf Sport hat oder nicht mehr so fit ist… hier kommt eine gute Nachricht: Wer am Tag 3 – 8 Tassen grünen Tee trinkt, verliert dadurch 183 Kalorien. Das liegt an den im grünen Tee enthaltenen Polyphenolen, die helfen, den Fettgehalt im Körper zu reduzieren. Sollte bei dem Wetter ja möglich sein…
Zappeln kann 360 Kalorien am Tag verbrennen. Also werden Sie zum Zappelphilipp.
Mit den Füßen tippeln, den Po anspannen und loslassen, mit den Beinen schaukeln. Gut im Sitzen möglich. Schwitzen kann bis zu 500 Kalorien in 30 Minuten verbrennen. Bloßes Dasitzen in der Sauna hilft dabei, der Effekt ist noch größer, wenn man sich dabei einwickelt. (Nur für Leute mit gutem Kreislauf)
… Da kann man sich gleich wieder ein Stückchen Torte gönnen…


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von Reni Petersen

Juli 09

City-Fest und Tag der Vereine, ein Erfolg!

Ein Rundgang vom Seniorenportal Bergheim über die Fussgängezone.
Besuch der Vereine. Neue Kontakte geknüpft!

Ob Sport, Musik, Sozial …, ein Erfolg auf ganzer Ebene!

Dank an die Vereine, Dank an die Geschäftsleute, Dank an die Stadt Bergheim sagt das Seniorenportal Bergheim.

Schaut mal in unsere Bildergalerie …

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Juli 09

Neue Information

Patientenverfügung sollte man machen…

 

Was ist eine Patientenverfügung?

In einer Patientenverfügung können Sie schriftlich für den Fall Ihrer Entscheidungsunfähigkeit im Voraus festlegen, ob und wie Sie in bestimmten Situationen ärztlich behandelt werden möchten. Das Gesetz definiert die Patientenverfügung als schriftliche Festlegung einer volljährigen Person, ob sie in bestimmte, zum Zeitpunkt der Festlegung noch nicht unmittelbar bevorstehende Untersuchungen ihres Gesundheitszustands, Heilbehandlungen oder ärztliche Eingriffe einwilligt oder sie untersagt (§ 1901a Absatz 1 des Bürgerlichen Gesetzbuchs – BGB). Sie können die Patientenverfügung auch um Bitten oder bloße Richtlinien für eine Vertreterin oder einen Vertreter sowie für die behandelnden Ärztinnen und Ärzte und das Behandlungsteam ergänzen. Zudem kann es sinnvoll sein, auch persönliche Wertvorstellungen, Einstellungen zum eigenen Leben und Sterben und religiöse Anschauungen als Ergänzung und Auslegungshilfe Ihrer Patientenverfügung zu schildern. Auf diese Weise können Sie Einfluss auf eine spätere ärztliche Behandlung nehmen und damit Ihr Selbstbestimmungsrecht wahren, auch wenn Sie zum Zeitpunkt der Behandlung nicht mehr ansprechbar und nicht mehr einwilligungsfähig sind.

Die Patientenverfügung richtet sich in erster Linie an die Ärztin oder den Arzt und das Behandlungsteam. Sie kann sich zusätzlich an eine bevollmächtigte oder gesetzliche Vertreterin oder einen bevollmächtigten oder gesetzlichen Vertreter richten und Anweisungen oder Bitten zur Auslegung und Durchsetzung der Patientenverfügung enthalten.
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Was soll in meinem Sinne geregelt werden.

Patientenverfuegung zum runterladen …

 

Juli 09

Gefährliche Sommerhitze …

Ich wende mich hiermit an alle Hundebesitzer. Als ich gestern einkaufen wollte, entdeckte ich zufällig auf dem Parkplatz ein Auto aus dem jämmerliches Hundewinseln zu hören war. Das dunkle Auto stand in der prallen Sonne und hatte alle Fenster geschlossen. Der kleine Hund war schon in Panik, die Augen weit aufgerissen, Zunge sehr lang.  Ausgerechnet am Morgen hatte ich in Facebook von einem tödlichen Ausgang gelesen, wo der Hund im Auto starb, bevor die Polizei die Scheibe aufschlagen konnte. Ich konnte dann im Supermarkt den Besitzer ausfindig machen und diese Sache ist glimpflich verlaufen. Aber der Mann war leider nicht einsichtig und meinte, wäre ja nur 15 Minuten weg gewesen. Dabei kann bereits diese Zeitspanne zu einem Kreislaufkollaps oder Hitzschlag führen. Wir wollen doch auf keinen Fall das Risiko eingehen, dass unsere treuen Begleiter so einen qualvollen Tod erleiden müssen.
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von Gertrud Breuer

Juli 09

Kraftlos …

Schlappi…
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Kommt ein Patient zum Arzt und sagt: ” Sie haben mir doch letzte Woche dieses Stärkungsmittel verschrieben.”
Fragt der Arzt: “Wirkt es nicht, wie gewünscht?”
Darauf der Patient: “Keine Ahnung… ich bekomm´s nicht auf!”

Juli 08

Welches ist dein Element?

 

“Jeder ist ein Genie! Aber wenn du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzes Leben glauben, dass er dumm ist”
ALBERT EINSTEIN
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Es war einmal ein kleiner Schuljunge, der stets sein Bestes gab. Eigentlich brachte er meistens gute Noten nach Hause, nur das Auswendiglernen von Texten lag ihm überhaupt nicht. So kam es, dass sein Griechischlehrer ihm prophezeite: “Aus dir wird nie was Rechtes werden!”
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Der Junge war niemand geringeres als Albert Einstein – der zu dem bedeutendsten Physiker aller Zeiten wurde. Zu einem Mann, der als Genie in die Geschichte eingehen sollte.

Aus einem Fisch wird auch mit viel Übung kein Affe. Damit meine ich, dass du dein Element finden musst, um deine Talente zu entdecken. Fokussiere dich nicht auf deine Schwächen… niemand kann alles! Fördere deine Stärken und sei stolz darauf.

von Reni Petersen

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