Die Kunst, auf hohen Absätzen zu laufen

Ab einem gewissen Alter ist man ja eher auf flachen Sohlen unterwegs, beziehungsweise sollte es sein. Manchmal müssen es aber einfach hohe Absätze sein und so manche Seniorin läuft auf hohen Hacken zur Höchstform auf.

Am Samstag, den 24.10.15 von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr, bietet das Marie-Juchacz-Bildungswerk der Arbeiterwohlfahrt in Bergheim einen Workshop zum Thema  „Walking High Heels“.

Zu einem Schuh gehört ein eleganter Gang. Ganz entspannt auf hohen Hacken – Geht das?
Zumindest sollten wir uns darum bemühen, denn ein gutes Körperbewusstsein kommt nicht nur der Optik zugute! Und so geht es in diesem Workshop darum, seinen Körper wahrzunehmen, seine Haltung zu verbessern, und ggf. so auch langfristigen Schäden vorzubeugen.

Wir wollen mit Spaß bei der Sache sein. Die Freude an schönen Schuhen und die Lust, sie zu tragen, stehen im Vordergrund. Deshalb gibt es neben der notwendigen Anleitung zu gezielten Kräftigungs- und Dehnungsübungen der Muskulatur von den Füßen bis zum Rücken auch einen heiteren Einblick in die Kulturgeschichte des Laufens auf hohen Schuhen.

Wir beschäftigen uns – natürlich – intensiv mit dem Thema Fuß als solches. Inklusive Tipps zu Pflege- und Entspannungsmöglichkeiten. Nach einem intensiven Lauftraining vor dem Spiegel mit weiteren praxisbezogenen Übungen, kümmern wir uns deshalb abschließend auch noch um die Wellness für das “Wunderwerk” Füße.

Die Teilnahme am Workshop erfolgt auf eigene Gefahr 🙂

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und: natürlich Ihre eigenen Lieblings-High-Heels mit.

Anmeldung & Information:

Marie-Juchacz-Bildungswerk der Arbeiterwohlfahrt Regionalverband Rhein-Erft & Euskirchen e. V., Zeißstr. 1, 50126 Bergheim, Tel. 0 22 71/603-11 oder -18,
E-mail: info-mjb@awo-bm-eu.de

Internet: kurse.awo-bm-eu.de

Vorläufig keine Kleider- und Sachspenden – Lager sind voll!

Die Spendenbereitschaft der Bergheimer Bürger in den letzten Wochen ist überwältigend. Nach wie vor melden sich Bürger, die gerne Kleider- und Sachspenden für die Flüchtlinge spenden möchten. Die Lager von ASH Sprungbrett, Caritas und DRK sind derzeit voll – deshalb können derzeit keine Kleider- und Sachspenden mehr angenommen werden.

Lebensmittelspenden an die Tafel

Auch von Lebensmittelspenden sollte grundsätzlich Abstand genommen werden. Der für die Gutenberghalle verantwortliche Träger darf diese zum Schutz der Bewohner nicht annehmen.

darf! Lebensmittelspenden können jedoch bei der Bergheimer Tafel (Ansprechpartner Herr Hader 02271/993648) dienstags und freitags Vormittag ab 8Uhr in der Otto-Hahn-Str 23 in Bergheim-Zieverich abgegeben werden.

Aktuelle Informationen dazu in der Presse und auf der städtischen Internetseite www.bergheim.de unter dem Stichwort „Flüchtlingshilfe“. Wir werden auch hier mitteilen, wenn die zuständigen Stellen wieder Kleider- und Sachspenden annehmen können.

Präventionskampagne der Polizei im Rhein-Erft-Kreis

Jeder kann Opfer eines Taschendiebstahls werden. Deshalb ist es wichtig, sich vor Langfingern zu schützen. Die Aufklärungsquote liegt bundesweit nur bei 5 Prozent. Aus diesem Grund startet  die Polizei landesweit die Aktion “Augen auf und Tasche zu!”. Auftakt war vor dem Rathaus in Brühl, wo Kommissarin Martina Rautenberg mit ihren Kollegen Guido Kümpel und Wolfgang Macherey Kunden und Einzelhändler auf die Gefährdungen durch Diebstähle hinwiesen.

Besonders gefährdet sind Menschen an Orten, an denen viele zusammenkommen und wo Gedränge herrscht, wie auf Wochenmärkten und Festen. Erfahrungsgemäß stehen alte Menschen oder Menschen mit Beeinträchtigungen, Frauen mit Handtaschen, Kinderwagen oder Einkaufswagen und alle Personen, die Gepäck, Taschen oder Einkaufstüten tragen, bevorzugt im Blickfeld von Taschendieben. Die Täter (meistens sind es zwei bis drei) rempeln Opfer scheinbar unabsichtlich an, fragen nach der Uhrzeit, dem Weg oder Ähnlichem. Die Fallzahlen sind im Rhein-Erft-Kreis seit Jahren stabil und lagen zuletzt durchschnittlich bei rund 542 Fällen pro Jahr.

Hier die wichtigsten Tipps, um Taschendiebstählen vorzubeugen:

Tragen Sie Geldbörsen, Mobiltelefone und andere Wertsachen immer dicht am Körper und in verschlossenen Innentaschen.

Lassen Sie Ihre Hand- oder Umhängetasche niemals aus den Augen!

Beobachten Sie den Diebstahl oder das Bedrängen eines potentiellen Opfers, dann stellen Sie rasch Öffentlichkeit her und rufen: ,,Was machen Sie da?”. Umstehende werden aufmerksam und das mögliche Opfer wird es Ihnen danken. Vielleicht sind Sie es ja, der gerade gewarnt wird.

Zum 14. Mal findet der LiteraturHerbst Rhein-Erft statt. Das Thema der Veranstaltungsreihe vom 04.09. bis 01.10.2015 lautet “Große und kleine Helden”.

Das ganze Programm finden Sie unter http://www.literaturherbst.kulturserver.de/

Beim “Tandem” treten ein bekannter und ein unbekannter Autor gemeinsam auf, außerdem werden ein “Nachwuchsautor” und ein “besonderer Ort” vorgestellt. Bei den Lesungen geht es beispielsweise um Helden der Kindheit, Leben mit dem Tod (die Veranstaltung mit Kriminalbiologe “Dr. Made” Mark Beneke in der Bergheimer Stadtbibliothek ist leider schon ausverkauft), Heldentaten und Verräterkinder. Ob poetischer Spaziergang oder Literarisches Konzert, wir wünschen viel Spaß!

Zum Vergrößern draufklicken und loslachen…