Reisbratlinge mit Wurzelgemüse . Zutaten für 4 Personen: 1/2 Bund Lauchzwiebeln 2 Eier 6 EL Mehl 800 g gekochter Reis 4 Karotten 6 Stangensellerie 4 Pastinaken 100 ml Gemüsebrühe 4 EL Rapsöl je 1 Handvoll Petersilie und Schnittlauch 1 Schale Kresse 200 g Quaek Salz, Pfeffer, Muskat . Zubereitung: Lauchzwiebeln putzen, fein schneiden und zusammen …
Kategorie: Gesundheit
Alt sein heißt nicht zwangsläufig krank zu werden.
Und doch nimmt die Wahrscheinlichkeit von körperlichen und geistigen Defiziten zu und es kommt zu den typischen Alterskrankheiten.
Manche können sich gut damit arrangieren und führen ein aktives Leben.
Vorsorge kann man auch zu Hause treffen, beispielsweise durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, durch Bewegung und den weitgehenden Verzicht auf Alkohol, Tabak und nicht unbedingt notwendige Medikamente. Neben der ärztlichen Betreuung im Krankheitsfall ist der Erfahrungsaustausch in Selbsthilfegruppen heilsam, erst recht für die pflegenden Angehörigen. Eine Rehabilitation hilft, die Selbständigkeit zu erhalten und erspart eventuell den Umzug ins Pflegeheim.
Welche Gesundheitstipps haben Sie? Über welche Themen würden Sie gern mehr erfahren?
Wenden Sie sich gern an Ihr Online-Team.
Jan 07
Gesunde Ernährung im Alter …
Gesunde Ernährung im Alter . An keinem geht das Alter spurlos vorbei, aber man kann schon den Körper unterstützen, damit die Muskel- und Knochenmasse nicht abnimmt. Wir können einiges tun auf dem Gebiet der Ernährung, begleitet von ausreichender Bewegung. Schauen Sie sich um: Während manche Senioren jenseits der 70 körperlich abbauen, bleiben andere aktiv und fit bis …
Dez 08
Zum Wohl? No No
Zum Wohl…? . oder “Auf die Gesundheit” sagt man gerne beim Anstoßen mit Alkohol. Wir trinken gerne mal ein Gläschen und der eine oder andere auch zuviel davon. Was gesellig klingt, ist alles andere als harmlos. Beim ersten Schluck schon geht Alkohol ins Blut – über Mundschleimhäute, Speiseröhre, Magen und Darm. Bereits bei 0,1 oder 0,2 Promille …
Nov 28
Warum gleich Tabletten?
Warum gleich Tabletten? . Diese Lebensmittel sind frei von Nebenwirkungen und helfen bei Husten, Entzündungen oder Darminfekten: Honig Er tötet Pilze ab, innerlich und äußerlich. Lässt Wunden schneller heilen, regt die Bildung des Schlafhormons Melatonin an und beruhigt Reizhusten. Eine sehr wirksame Sorte ist der Manuka Honig aus Neuseeland, er kann das Darmbakterium Escherichia coli abtöten. . Knoblauch …
Nov 08
Volkskrankheit Diabetes
Vortragsabend im Maria-Hilf-Krankenhaus
Anlässlich des Welt-Diabetes-Tages lädt die Abteilung Innere Medizin des Maria-Hilf-Krankenhauses am Dienstag, den 13. November, zu einem Vortragsabend rund um die Zuckerkrankheit ein. Beginn der Veranstaltung ist um 17:30 Uhr.
Rund 300.000 Menschen erkranken jährlich an Diabetes mellitus. Allein in Deutschland gibt es mehr als sechs Millionen Betroffene. Rund 95% von ihnen …
Okt 31
Rollatoren-Nachmittag im Maria-Hilf-Krankenhaus
Sicherheitscheck, Beratung und Ausstellung
Ohne ihren Rollator geht gar nichts: Christine Steinmetz, 66, hat von Geburt an eine spastische Lähmung am Bein und ist auf ihr Gehwägelchen als Mobilitätshilfe angewiesen. In der Wohnung nutzt sie das leichtere Modell von der Krankenkasse, draußen das „alte Hündchen“ eines Bekannten. Die lebenslustige Bergheimerin ist viel unterwegs, schiebt gern …
Okt 01
Sport mit Herz
Koronargruppe beim TSV Glessen hilft wieder fit zu werden
Nach einem Herzinfarkt, einer Bypass-OP oder anderen koronaren Gefäßerkrankungen hilft Sport, den Herzmuskel zu stärken und wieder fit zu werden. Der TSV Glessen ist einer der wenigen Vereine im Rhein-Erft-Kreis, die zertifizierten Koronarsport anbieten. Seit über 25 Jahren trifft sich die Gruppe zweimal wöchentlich mittwochs von …
Sep 30
Bergheimer Buben suchen Quelle …
Drei tapfere Radfahrer (Rainer, Manfred, Hans-Jürgen) unterwegs zur Erftquelle. Zuerst mit dem Zug über Köln nach Nettersheim. Dann mit Fahrrad zur Erftquelle.
Und über den Erftradweg nach Münstereifel zum kleinen Imbiss. Der Weg führte dann nach Euskirchen, Weilerswist, Gymnich und über Türnich wieder zurück nach Bergheim.
Es war eine schöne Fahrt! Wir passierten auch …
Sep 19
Kampf mit sich selbst …
und schlechte Gewissen oder wie löse ich dieses Problem!
Das schlechte Gewissen stellt sich nur deshalb ein, weil man die Schokolade versteckt (wie ein unartiges Kind) ißt und nicht genießt. Mein Arzt hat mir schon vor Jahren gesagt: wenn sie den Drang zum Süßen spüren, dann gehen sie ihm nach. Das Verkneifen führt nur dazu, daß …
Sep 03
Sportverletzungen frühzeitig behandeln
Sportverletzungen frühzeitig behandeln
Sport hält fit, stärkt das Immunsystem und kann vielen Krankheiten vorbeugen. Doch das gilt nur, wenn man es mit der körperlichen Belastung nicht übertreibt. Sonst können Muskelkater oder sogar Sportverletzungen die Folge sein.
Ob beim Joggen, beim Tennis oder beim Fußball – manchmal reicht eine falsche Bewegung aus, um eine Sportverletzung …
