Fitness-Angebote – ob im Verein, im Studio oder im Seniorentreff – werden wohl noch Monate nicht möglich sein. Dennoch können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Unter der Rubrik “Für Senioren / Fitness-Training zu Hause” finden Sie 20 Folgen mit Bewegungsübungen, angeleitet von Sportlehrer Christof Odoj von Köln Vital. Rund 15 Minuten täglich sind eine gute Investition in Ihre Gesundheit. Und wenn Sie Folge 20 absolviert haben, fangen Sie einfach wieder von vorne an oder wiederholen Ihre Lieblingsfolgen.
Hier geht’s zum Fitness-Training zu Hause
Jahrgang 1955, lebt seit 1999 in Riehl, verheiratet, war als Journalistin freiberuflich bis Mitte 2020 für verschiedene Redaktionen und Institutionen tätig,ist seit 2012 Mitorganisatorin von Ausstellungen Riehler Künstlerinnen und Künstler in der Unterkirche von St. Engelbert sowie seit 2018 im Waagehaus auf dem Gelände der SBK, seit 2016 selber künstlerisch tätig.
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