Wer das Glück hat, noch einen Partner zu haben,
der fragt sich vielleicht: Wie kann man die Liebe lebendig erhalten?Das frisch Verliebtsein ist bei den meisten von uns ja schon etwas länger her.
Das muss aber nicht bedeuten, dass man keine gute Beziehung hat. Was machen Paare, die auch nach 30 oder 40 Jahren noch glücklich miteinander sind?
der fragt sich vielleicht: Wie kann man die Liebe lebendig erhalten?Das frisch Verliebtsein ist bei den meisten von uns ja schon etwas länger her.
Das muss aber nicht bedeuten, dass man keine gute Beziehung hat. Was machen Paare, die auch nach 30 oder 40 Jahren noch glücklich miteinander sind?
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1. Hautkontakt:
Sie können die Hände nicht voneinander lassen, ob beim Stadtbummel Händchen gehalten werden, oder vorm Einschlafen noch fünf Minuten gekuschelt werden, oder zur Begrüßung innig küssen, oder regelmäßiger Sex… bei jeder Berührung wird Oxytocin ausgeschüttet – das Bindungshormon.
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2. Arbeiten gemeinsam erledigen:
Wer hätte das gedacht? Tatsächlich erweist sich gemeinsame Hausarbeit als Top-Schmiermittel für die Liebe.
Aber auch andere gemeinsame Projekte wie zum Beispiel gemeinsam Kochen verbessern die Kommunikation und das Wir-Gefühl.
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3. Abenteuer gemeinsam erleben:
Wenn wir aufgeregt sind, macht uns das emotional empfänglicher. Darum schweißt es Paare zusammen, wenn sie gemeinsam Adrenalin Momente erleben. Also ab in die Achterbahn oder wie wäre es mal mit einer Ballonfahrt?
Auch Paare, die regelmäßig zusammen verreisen, erleben dass der gemeinsam erlebte Sonnenuntergang am Meer oder in den Bergen die Romantik in der Beziehung fördert und häufig erlebt dann auch das Sexleben einen Aufschwung.
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4. Mitgefühl zeigen:
Wenn der Partner Sorgen hat oder Probleme, zuhören und Verständnis zeigen…
sich mit Ratschlägen zurück halten. Am Leben des Partners Anteil nehmen indem man sich auch für sein Hobby interessiert und für seine Meinungen und Gefühle.
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5. Bedürfnisse aussprechen:
Auch wenn man schon lange miteinander lebt, wird man dadurch nicht zum Gedankenleser. Also über Persönliches miteinander reden. Seine Bedürfnisse in einer Form äußern, die den anderen nicht verletzt. Keine Vorwürfe, sondern eine Bitte um Unterstützung.
von Helga-Agnes Cubitzki
