Die Freude lebt an vielen Orten…
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Die Freude wohnt in deinen Füßen, wenn diese dich zu einem Ort tragen, wo du sehr gerne bist.
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Die Freude wohnt in deinen Ohren, wenn du ein ehrliches Kompliment
vernimmst.
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Die Freude wohnt in deinen Fingerspitzen, wenn sie ein liebes Tier streicheln.
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Die Freude wohnt in deinem Mund, wenn du etwas Leckeres isst.
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Die Freude wohnt in deiner Vorstellung, wenn du weißt, dass bald ein Wunsch in Erfüllung gehen wird.
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Die Freude wohnt direkt unter deiner Haut, wenn du liebevoll massiert wirst.
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Die Freude wohnt in deinem Herzen, wenn du Gutes tust.
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von Helga-Agnes Cubitzki

Jetzt im Herbst ist die große Zeit der Trockenfrüchte, denn sie können uns tatsächlich von innen wärmen. Immer ungeschwefelt kaufen!

1. Rosinen:

stärken die Verdauung und das Blut. Gut bei Eisenmangel und Müdigkeit

2. Aprikosen:

stärken besonders das Blut.
Gut bei Eisenmangel und in der Stillzeit

3. Datteln:

stärken die Verdauung, das Blut und das Immunsystem (Abwehr von Krankheiten), beruhigen das Herz. Gut bei Schlafstörungen und Infektanfälligkeit

*4. Pflaumen: *

regulieren den Stuhlgang, abführend. Gut bei trockener Verstopfung und träger Verdauung

5. Feigen:

regulieren den Stuhlgang, stärken das Qi / Chi (Lebensenergie)
Gut bei trockener Verstopfung und geistiger Erschöpfung.
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Wer zu Durchfall neigt, sollte lieber keine Trockenfrüchte essen. Bei trockener Verstopfung hingegen sind sie super, du kannst etwa Trockenfeigen oder -pflaumen über Nacht in Wasser einlegen und am nächsten Morgen die Flüssigkheit trinken und die Früchte essen. Das verstärkt die abführende Wirkung.
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von Gertrud Breuer

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Die Qual der Wahl
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Jeden Tag haben wir Dutzende Entscheidungen zu treffen. Mal unbedeutende, mal mit weitreichenden Folgen. Doch wie frei sind eigentlich unsere Entscheidungen? Mit zunehmendem Alter werden die Entscheidungen komplexer und von immer größerer Tragweite. Theoretisch kann jeder Mensch selber entscheiden, wie er leben möchte. Zum Teil sind die Entscheidungen jedoch abhängig, wie weit der Einzelne sich über gesellschaftliche Konventionen hinweg setzen kann. Auch kann es sein, dass finanzielle Einschränkungen unsere Möglichkeiten begrenzen, ebenso wie Erziehung und Glauben. Wie frei ist also der viel gerühmte “Freie Wille”? Wie selbstbestimmt treffen wir Entscheidungen? Jedenfalls haben Wissenschaftler festgestellt, dass im Gehirn schon einige Sekunden, bevor uns eine Entscheidung bewusst wird, diese schon getroffen wurde. Das Unbewusste spielt eine wesentliche Rolle und wird beeinflusst von
Wünschen, Gefühlen und Erfahrungen. Oft sind die bewussten Gründe, mit der wir eine Wahl erklären, nicht in Gänze die wahren Auslöser für unsere Entscheidung. Vielmehr spielt alles,
was unsere Person ausmacht, dabei mit: Also auch kulturelle Aspekte, die Menschen um uns herum, die Medien. Es bleibt also spannend! Und tröstlich ist zu wissen… es gab keine
falschen Entscheidungen in unserem Leben. Zum damaligen Zeitpunkt waren sie richtig… und heute können wir neu entscheiden.
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von Helga-Agnes Cubitzki

Bewegen, Tief atmen, Augen aufhalten. Natur beobachten und geniessen! Fotos gemacht ..

Beschaulicher Novembermorgen

Der Morgennebel trübt noch meinen Blick,
dieweil ich dort am Fenster Weite suche
und schwache Baumkonturen nur verbuche,
still hoffend auf der Sonne golden Glück.

Doch ’s Stövchen leuchtet hell und wärmt den Tee, schafft wohlige Behaglichkeit im Raum,
und so, als schenke Spätherbst einen Traum,
erschau ich vor dem Haus die Nebelsee.

Die Phantasie lässt mich dort Feen sehen,
die zart verschleiert tanzen, leichthin schweben  des Tages Licht allmählich sanft verweben, bevor sie mit dem Nebel flüchtig gehen.

Und dann erwacht dies farbenfrohe Glänzen,
das Herbst ins Laub der Bäume golden flicht,
uns schenkt, als sei ’s ein leuchtendes Gedicht,
das er in vielen Tönen mag kredenzen.

© Foto u. Text / Ingrid Herta Drewing,2018,