Aug. 18
Historische Sportspiele – ein Vortrag zum Ausprobieren
Der Museumsverein der Stadt Bergheim präsentiert zur Zeit mit großem Erfolg seine Sonderausstellung „Sport in Bergheim“. Die Ausstellung läuft noch bis Frühjahr 2019.
Passend zum Thema hält die Vorsitzende des Museumsvereins, Astrid Machuj, am 31.8.2017 um 19.00 Uhr im Museum BERGHEIMAT einen Vortrag über sportliche Spiele. Sogenannte Bewegungsspiele sind in allen Kulturen und Epochen verbreitet. Nach einem Kurzvortrag werden die Spiele wie Paradieshüpfen, Seiltanz, Turmball oder das Geierspiel vorgestellt.Die Erfahrung mit der jetzigen Ausstellung und deren zahlreichen Aktivstationen zeigt, dass Mitmachen für viel Freude sorgt. So können die Besucher an diesem Abend auch Spiele auswählen, die sie gerne ausprobieren. Das Angebot richtet sich nicht nur an die ältere Generation, die sich vielleicht an ein Lieblingsspiel aus ihrer Kindheit erinnert, sondern auch an junge Familiengründer, die dann wiederum zu Hause die alten Spiele mit ihren Kindern ausprobieren können. Bei gutem Wetter findet ein Teil der Veranstaltung an der frischen Luft statt – bitte Jacke mitbringen.
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Anmeldungen sind erforderlich unter 02271-97380
Aug. 18
ALL YOU NEED IS LOVE…
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Wer kennt ihn nicht, den schönen Song der Beatles… Mit der eingängigen Melodie hat er sich in unser Herz eingenistet, wohl auch, weil er die Wahrheit verkündet… jeder Mensch braucht Liebe. Menschen wollen geliebt werden und im Alltag mit Kleinigkeiten überrascht werden. In Zusammenhang mit Liebe ist Vernunft keine Tugend. Damit will ich sagen: Liebe über alle Maßen… zeige deinen Mitmenschen, wie wichtig sie dir sind. Wir kennen doch aus eigener Erfahrung die heilende Kraft einer Umarmung, einem Kuss auf die Wange, einem Handschlag oder einem Lächeln. Wenn du eigentlich vorhast, jemanden zu kritisieren, erinnere dich daran, dass Menschen geliebt werden wollen. Nur Liebe kann etwas verändern. Wenn sie deine Liebe spüren, ergeben sich Veränderungen, die du nie mit Kritik oder Logik erreicht hättest.
Und wenn du dich von einem geliebten Menschen trennen musst, dann beherzige dieses Prinzip ebenfalls. Wenn es dir gelingt, diesen Menschen gedanklich mit Liebe zu überschütten, wird sich die Erinnerung gut anfühlen, statt sich in Ressentiments zu verwandeln.
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von Helga-Agnes Cubitzki
Aug. 17
Kluge Worte …
Kluge Worte
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Als der Dalai Lama gefragt wurde, was ihn am meisten an der Menschheit verwundert, antwortete er:
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“Der Mensch. Er opfert seine Gesundheit um Geld zu verdienen. Wenn er es hat, opfert er es, um seine Gesundheit zurückzuerlangen. Und er ist so auf die Zukunft fixiert,dass er die Gegenwart nicht genießt.
Das Ergebnis ist, dass er weder die Gegenwart, noch die Zukunft lebt. Er lebt, als würde er nie sterben und schließlich stirbt er ohne jemals richtig gelebt zu haben.”
Aug. 17
Bausteine für ein gutes Leben …
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In einem guten Leben hast du keine Geldsorgen und hast alles, was du zum Leben brauchst. Du kannst dich darüber freuen und bist dankbar. Darüber hinaus kennst du deine wichtigsten Bedürfnisse und sorgst dafür, dass sie möglichst oft erfüllt werden.
Damit sind Dinge gemeint wie Sicherheit, Abwechslung, Wertschätzung, Gemeinschaft. Es gibt Menschen, die dich mögen und Menschen, die dich lieben. Du hast Freundschaften und Liebesbeziehungen. Du liebst das, was du tust, sowohl im Beruf, als in der Freizeit.
Du bist deinem Alter entsprechend fit und gesund. Und du kannst damit umgehen, wenn ein paar Dinge in deinem Leben nicht perfekt ist und bist trotzdem dankbar für das, was stimmt.
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Ich wünsche dir alles Gute.
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von Annemarie Esser
Aug. 16
So einfach ist das:
Aug. 16
Wer hat es erfunden?
Ein alter Herr macht einen Ausflug zu der Universität, an der er studiert hat. Er möchte ein letztes Mal über den Campus schlendern und in Erinnerungen versinken. Demnächst wird er in eine fremde Stadt ziehen, weil dort seine Tochter wohnt, die ihn im Alltag etwas unterstützen wird.
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Er kommt an einer Gruppe junger Studenten vorbei und ist sehr überrascht, dass einer der jungen Männer sich hervortut und ihn anpöbelt: ” Hey du alter Kauz. Hau ab hier… deine Generation schnallt ja eh nix… Ihr seid in einer anderen Welt aufgewachsen, so primitiv, ihr Hinterwäldler. Ich kann hunderte Bücher auf einem kleinen Chip in meinem Handy speichern, wir haben Flugzeuge, Raumfahrt, Mikrowellen, Kernenergie, Elektroautos und Computer mit Lichtgeschwindigkeitsverarbeitung …
Er hielt inne um einen Schluck aus seiner Pulle zu nehmen.
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Der Senior nutzte die Pause und sagte ganz ruhig: ” Du hast recht, wir hatten das nicht, als wir jung waren – also haben wir das erfunden.
Nun du kleiner Scheißer, was machst du für die nächste Generation?”
Die Studenten wurden ganz still und ein paar Leute um sie herum, klatschten!
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von Gertrud Breuer
Aug. 15
Ich bin ein Mensch mit allem, was dazu gehört…
Ich bin ein Mensch mit allem, was dazu gehört…
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Mal bin ich mutig, mal ängstlich. Mal bin ich liebenswürdig, mal zickig. Manchmal bin ich der Elefant im Porzellankasten, manchmal bin ich wunderbar einfühlsam und sensibel.
Ich glaube ja, es ist wichtig sich selber zu erkennen. Sowohl die guten Seiten, aber auch die Schattenseiten, wo ich andere verletze und mir selbst im Wege stehe. Ich habe beobachtet, dass es Menschen gibt, die sehen nur ihre Schwächen, oder ihre Schuld und blenden ihre eigene Kraft ganz aus.
Andere dagegen sitzen auf einem hohen Ross und meinen der Weisheit letzter Schluss zu sein…
Beides ist nicht gut Hier eine gute Übung, um zu testen, ob die Selbsteinschätzung und die Fremdbeurteilung sich in etwa angleichen: Nimm deinen Mut zusammen und frage jemanden nach 3 Sachen, die er an dir gut findet und 3 Sachen, die ihn manchmal an dir stören. Und dann halte die Antworten aus.
Ja… Selbsterkenntnis kann ein Abenteuer sein.
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von Helga-Agnes Cubitzki
Aug. 14
Gesundheitstipp:
Die Bürstenmassage, existiert seit Jahrhunderten und wird nicht nur für die Verbesserung der Gesundheit, sondern auch für die Schönheit eingesetzt. Sie beinhaltet, wie der Name bereits verspricht, das Massieren des Körpers mit einer Bürste. Wichtig ist hierbei allerdings, dass es sich nicht um eine Tiefenmassage handelt, sondern um eine oberflächliche Massage der Haut. Hierdurch wird die Durchblutung sowie Euer Lymphsystem angeregt, abgestorbene Hautschüppchen entfernt, Poren gereinigt, Cellulite gemindert sowie das allgemeine Hautbild verbessert. Genutzt werden vor allem Holzbürsten mit Naturfasern, da diese am besten für unsere Haut sind.
Tockenbürsten: So geht’s!
Die trockene Bürstenmassage eignet sich am besten für morgens vor der Dusche, denn die angeregte Durchblutung macht Euch so richtig wach! Zudem könnt Ihr anschließend in der Dusche die abgestorbenen Hautschüppchen ganz leicht abwaschen. Startet an den Füßen und arbeitet Euch sanft und mit geraden Zügen von unten nach oben am Körper hoch (erst das rechte Bein, dann das linke) Gleichzeitig bürstet Ihr immer in Richtung Herz, da auch Euer Lymphsystem dorthin verläuft Oberschenkel und Po können auch in kreisenden Bewegungen bearbeitet werden Eure Arme bürstet Ihr von den Händen zu den Schultern (auf der Unterseite zu den Achseln) Rücken und Nacken bürstet Ihr am oberen Rücken von oben nach unten und am unteren Rücken von unten nach oben (Wer hier Schwierigkeiten hat, kann eine Bürste mit langem Griff wählen) Das Dekolleté sollte äußerst vorsichtig – in einer liegenden Acht – gebürstet werden, da hier die Haut sehr dünn ist (Für die ebenfalls sehr empfindliche Gesichtshaut eignet sich die große Bürste für den Körper übrigens nicht) Eure Seiten bürstet Ihr von den Hüften hoch zu den Achseln Der Bauch wird mit dem Darmverlauf im Uhrzeigersinn gebürstet Ein warmes und leicht kribbelndes Gefühl nach dem Bürsten ist völlig normal, nur wehtun sollte es auf keinen Fall – dann wisst Ihr, dass Eure Bürste entweder zu raue Borsten hat oder Ihr sie sanfter aufsetzen müsst. Die Bürstenmassage kann täglich oder auch nur einmal bis ein paar Mal die Woche ausgeführt werden.
Aug. 14
Missgunst ist menschlich …
Missgunst ist menschlich
Neid und Missgunst trifft wohl jeden von uns mal. Sicher hast du auch schon mal gedacht: “Der hat sein Geld ja nur geerbt.” – “Die tolle jung Frau ist ja nur wegen seines Geldes bei ihm.” – “Sie hat den Job nur, weil sie sich hochgeschlafen hat.” -Ja, das passiert auch den Besten von uns. Wir sind neidisch auf jemanden, der mehr Geld verdient, der besser aussieht, der mehr Aufmerksamkeit bekommt… So weit, so gut. Wenn wir deswegen uns nicht armselig verhalten, ist es noch kein Problem. Wehe aber, wenn wir das Bedürfnis haben, es dem Beneideten heimzuzahlen, durch Unfreundlichkeit, durch Intrigen. Nach dem Motto, wenn ich nicht haben kann, was du hast, dann werde ich dir die Freude daran gründlich versauen. Was könnte denn eine gute Strategie sein gegen solche Gefühle? Hilfreich ist, einfach keine Vergleiche zu ziehen. Bekanntermaßen ist ja reich, schön, erfolgreich nicht auch automatisch glücklich und zufrieden. Ein anderes Mittel ist, einfach selbst etwas tun, was erfüllend ist, was Freude bringt und glücklich macht. Wer sich mit dem eigenen Glück beschäftigt, hat meistens keine Zeit mehr für Missgunst.
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von Helga-Agnes Cubitzki