Juli 12

Stadtbibliothek sucht Buchpaten

Lesespaß in den Sommerferien

Auch in diesem Jahr sucht die Stadtbibliothek Bergheim wieder Buchpaten für die Aktion “Lesespaß in den Sommerferien.”

Wenn Sie Buchpate werden möchten, suchen Sie sich ein Buch aus der Buchwunsch-Liste aus.

Kaufen Sie diesen Titel in einer Buchhandlung Ihrer Wahl und schenken Sie das Buch dann der STADT.BIBLIOTHEK.BERGHEIM.

Hier finden Sie die Buchwunsch-Liste.

Gerne können Sie die Bücher auch in der Buchhandlung Mayersche Moewes in Bergheim (Hauptstr.) besorgen,
dort wird es eine Ausstellung mit den Büchern zur Aktion geben. Zusätzlich können die Kolleginnen und Kollegen Ihnen ebenfalls Auskunft darüber geben, ob Ihr gewünschter Titel noch frei ist.

Und was passiert dann?

Das Buch wird in den Bestand der Bibliothek eingearbeitet und erhält auf Wunsch einen Aufkleber,
mit dem kenntlich gemacht wird, dass Sie der Buchpate des Buches sind.

Die Stadtbibliothek kann die Spende auch gerne durch eine Spendenquittung bestätigen.

Außerdem werden Sie als Buchpate – wenn Sie damit einverstanden sind – auf der Homepage der STADT.BIBLIOTHEK namentlich erwähnt.

Nimmt Ihr Kind (oder Enkel) am “Lesespaß in den Sommerferien“teil, so hat es das Erstleserecht für den geschenkten Titel.

Bei weiteren Fragen melden Sie sich in der STADT.BIBLIOTHEK.BERGHEIM bei Christiane Schmidt (Tel. 02271/89-381 oder unter: christiane.schmidt@bergheim.de

Juli 12

Passiert uns nicht!

Kunde: “Mein Bildschirm funktioniert nicht.” Berater: “Ist er schon an?” Kunde: “Natürlich.” Berater: “Schalten Sie ihn bitte mal aus.” Kunde: “Danke, nun geht es auf einmal …”

Juli 12

Kannst Du Nein sagen?


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Oft trauen wir uns nicht, die eigenen Grenzen zu verteidigen, weil wir Angst haben, dass andere uns dann nicht mehr mögen. Aber wer in der Lage ist, freundlich, aber bestimmt zu sagen, was er will und was nicht, wird normalerweise von seiner Umgebung sehr wohl respektiert und wertgeschätzt. Voraussetzung dafür, Grenzen zu setzen ist, die eigenen Werte und Bedürfnisse zu kennen, dazu zu stehen und diese klar zu kommunizieren. Es lohnt sich also, in einen Konflikt zu gehen und diesen auszuhalten. Trage dabei ruhig und freundlich deine Wünsche vor und vermeide Vorwürfe zu machen. Wenn der andere überreagiert, bleibe sachlich und lege dein Anliegen so lange dar, bis es verständlich wird.
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von Helga-Agnes Cubitzki

Juli 11

Du hast das perfekte Alter um glücklich zu sein…


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Koste jeden Tag mit vollen Zügen aus. Wir haben so viele Möglichkeiten… in dem Umfang konnten die Generationen vor uns nicht ihr Leben genießen.
Dein Alter wird nebensächlich, wenn du der Meinung bist, dass deine gelebten Jahre es wert waren und du es genau so wieder machen würdest. Du bist im Herzen solange jung, wie du in der Lage bist, deiner Zukunft mit freudiger Erwartung entgegen zu sehen. Male die Welt in deinen Farben und mach aus deinem Leben ein inspirierendes Abenteuer.
Hier ein passendes Zitat von Mark Twain:
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Das Leben ist kurz.
Brich Regeln, vergib schnell, küsse sinnlich, liebe ehrlich, lache aus tiefstem Herzen und höre niemals auf zu lächeln, so erdrückend der Moment auch sein mag.
Vielleicht ist das Leben nicht das Fest, das wir uns erhofften, aber wenn wir schon da sind – lass uns tanzen!

 

von Reni Petersen

Juli 11

Energiebahnen nutzen …

Massiere deine Ohren!


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Entlang unseren Ohren verlaufen wichtige Energiebahnen. Wir können sie stimulieren, indem wir den Rand unserer Ohren von unten nach oben eine gute Minute kräftig durchkneten mit Daumen und Zeigefinger. Das bringt gestaute Energie wieder zum Fließen und wir fühlen uns erfrischt.
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Der französische Arzt, Dr. Paul Nogier entdeckte, dass man durch Ohrmassage und Akupunktur den gesamten Körper ansprechen kann und er entwickelte einen Atlas, der im Ohr jeden Teil des Körpers wieder spiegelt. Im Prinzip spiegelt sich der gesamte Mensch in etwa in der Embryohaltung, auf dem Kopf stehend, im Ohr wieder.
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von Annemarie Esser

Juli 10

Sonne, Wind, Aufpassen …

Sonnenschutz


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10 – 15 Minuten täglich sollten wir unseren Körper der Sonne aussetzen, um ihn mit genügend Vitamin D zu versorgen. Wer länger in der Sonne bleiben möchte, braucht eine schützende Sonnencreme. Diese sollte sowohl einen UVA Schutz haben, als auch UVB. Ersteres sind die langwelligen Strahlen, die tief in die Haut eindringen und sie dort schädigen, zweites sind die kurzwelligen Strahlen, die vor allem für Sonnenbrand führen. In der EU sind diese Cremes mit bis zu 5 Sternen ausgezeichnet, Sie sollten zum UVA Schutz mindestens eine mit 4 Sternen wählen.
Für UVB Schutz, auch Lichtschutzfaktor genannt, wird 50+ empfohlen. Sehr empfindliche Hauttypen können zusätzlich UV Kleidung tragen und Sonnenhut.
Übrigens: Die Flasche vom letzten Urlaub muss in den Müll.
Und nun genießen Sie die Sonne!
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von Gertrud Breuer

Juli 10

Bitte lächeln! Hilft!

Kann passieren…
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Ein Patient kommt zum Augenarzt. “Bitte helfen Sie mir, mein rechtes Auge zwinkert.”
Der Augenarzt schaut sich das Auge an und sagt: “Ja, es zuckt ab und zu. Aber das ist doch nicht so schlimm.”
“Habe Sie eine Ahnung…” ereifert sich der Patient. “Immer wenn ich in der Apotheke ein Päckchen Aspirin verlange, bekomme ich Kondome!”

 

Juli 10

Schlank – Tipps für Faule …


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Wer keine Lust auf Sport hat oder nicht mehr so fit ist… hier kommt eine gute Nachricht: Wer am Tag 3 – 8 Tassen grünen Tee trinkt, verliert dadurch 183 Kalorien. Das liegt an den im grünen Tee enthaltenen Polyphenolen, die helfen, den Fettgehalt im Körper zu reduzieren. Sollte bei dem Wetter ja möglich sein…
Zappeln kann 360 Kalorien am Tag verbrennen. Also werden Sie zum Zappelphilipp.
Mit den Füßen tippeln, den Po anspannen und loslassen, mit den Beinen schaukeln. Gut im Sitzen möglich. Schwitzen kann bis zu 500 Kalorien in 30 Minuten verbrennen. Bloßes Dasitzen in der Sauna hilft dabei, der Effekt ist noch größer, wenn man sich dabei einwickelt. (Nur für Leute mit gutem Kreislauf)
… Da kann man sich gleich wieder ein Stückchen Torte gönnen…


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von Reni Petersen

Juli 09

City-Fest und Tag der Vereine, ein Erfolg!

Ein Rundgang vom Seniorenportal Bergheim über die Fussgängezone.
Besuch der Vereine. Neue Kontakte geknüpft!

Ob Sport, Musik, Sozial …, ein Erfolg auf ganzer Ebene!

Dank an die Vereine, Dank an die Geschäftsleute, Dank an die Stadt Bergheim sagt das Seniorenportal Bergheim.

Schaut mal in unsere Bildergalerie …

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Juli 09

Neue Information

Patientenverfügung sollte man machen…

 

Was ist eine Patientenverfügung?

In einer Patientenverfügung können Sie schriftlich für den Fall Ihrer Entscheidungsunfähigkeit im Voraus festlegen, ob und wie Sie in bestimmten Situationen ärztlich behandelt werden möchten. Das Gesetz definiert die Patientenverfügung als schriftliche Festlegung einer volljährigen Person, ob sie in bestimmte, zum Zeitpunkt der Festlegung noch nicht unmittelbar bevorstehende Untersuchungen ihres Gesundheitszustands, Heilbehandlungen oder ärztliche Eingriffe einwilligt oder sie untersagt (§ 1901a Absatz 1 des Bürgerlichen Gesetzbuchs – BGB). Sie können die Patientenverfügung auch um Bitten oder bloße Richtlinien für eine Vertreterin oder einen Vertreter sowie für die behandelnden Ärztinnen und Ärzte und das Behandlungsteam ergänzen. Zudem kann es sinnvoll sein, auch persönliche Wertvorstellungen, Einstellungen zum eigenen Leben und Sterben und religiöse Anschauungen als Ergänzung und Auslegungshilfe Ihrer Patientenverfügung zu schildern. Auf diese Weise können Sie Einfluss auf eine spätere ärztliche Behandlung nehmen und damit Ihr Selbstbestimmungsrecht wahren, auch wenn Sie zum Zeitpunkt der Behandlung nicht mehr ansprechbar und nicht mehr einwilligungsfähig sind.

Die Patientenverfügung richtet sich in erster Linie an die Ärztin oder den Arzt und das Behandlungsteam. Sie kann sich zusätzlich an eine bevollmächtigte oder gesetzliche Vertreterin oder einen bevollmächtigten oder gesetzlichen Vertreter richten und Anweisungen oder Bitten zur Auslegung und Durchsetzung der Patientenverfügung enthalten.
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Was soll in meinem Sinne geregelt werden.

Patientenverfuegung zum runterladen …

 

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