Alt sein heißt nicht zwangsläufig krank zu werden.
Und doch nimmt die Wahrscheinlichkeit von körperlichen und geistigen Defiziten zu und es kommt zu den typischen Alterskrankheiten.
Manche können sich gut damit arrangieren und führen ein aktives Leben.
Vorsorge kann man auch zu Hause treffen, beispielsweise durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, durch Bewegung und den weitgehenden Verzicht auf Alkohol, Tabak und nicht unbedingt notwendige Medikamente. Neben der ärztlichen Betreuung im Krankheitsfall ist der Erfahrungsaustausch in Selbsthilfegruppen heilsam, erst recht für die pflegenden Angehörigen. Eine Rehabilitation hilft, die Selbständigkeit zu erhalten und erspart eventuell den Umzug ins Pflegeheim.
Welche Gesundheitstipps haben Sie? Über welche Themen würden Sie gern mehr erfahren?
Wenden Sie sich gern an Ihr Online-Team.
Nov 09
Eine demenzielle Erkrankung hat Auswirkungen auf alle Lebensbereiche, was auch Liebe und Sexualität mit einschließt. Dies hat nicht nur Einfluss auf die Paarbeziehungen, sondern stellt häufig auch Betreuende und Pflegende vor große Herausforderungen.
Aus diesem Grund greifen wir nun schon zum vierten Mal im Rahmen eines Fachtages das Thema „Sexualität und Demenz“ auf und laden …
Nov 08
LUST AUF WINTERSCHLAF? . Es gibt da so eine kleine Drüse in unserem Gehirn, nur so groß wie ein Fingernagel, die Zirbeldrüse. Sie ist sehr lichtempfindlich und wenn jetzt die dunklere Jahreszeit begonnen hat, produziert sie mehr Melatonin. Das ist ein Hormon, das für unseren Schlafrhythmus mitverantwortlich ist. Wir verlieren an Antrieb und leicht …
Nov 07
So köstlich und so einfach! . Ofen-Brokkoli mit Zitrone
Brokkoli waschen und in größere Stücke schneiden Karotten schnell putzen und in dickere Scheiben schneiden Weißen Rettich schälen und in Scheiben schneiden. Alles auf einem Backblech verteilen, Olivenöl und Kräuter der Provence darübergeben, gut salzen. Eine gute halbe Stunde bei 170 Grad (Olivenöl sollte nicht höher erhitzt werden) backen. Danach eine …
Nov 06
Wir bekommen immer wieder Rückmeldungen von Menschen, die das Seniorenportal Bergheim zwar toll finden, sich aber niemals zur Zielgruppe zählen würden.
Für alle was dabei, schaut rein: Ob Jung oder Alt, ob wichtige Informationen, oder nur ein Spiel. Oder unsere neue Dienstleistungsbörse (Senioren helfen Senioren)! Hier gibt es weiter Infos…
Nov 01
Ich habe mir eine kleine Auszeit genommen und bin ans Meer gefahren. Wochenende plus Brückentag, plus Reformationstag, plus Allerheiligen das gibt einen Kurzurlaub: Mal Abschalten, den Kopf klar kriegen und den Wind um die Nase wehen lassen…
Ich bin ganz früh alleine zum Strand gegangen. Morgendämmerung über dem Meer… weit der Strand und einsam. Ein …
Okt 29
Es gibt eine Methode, die es erlaubt, in schwierigen Situationen eine Einigung zu erzielen. Sie lautet: Sei hart in der Sache und weich mit dem Menschen. Dabei sind vier Prinzipien zu beachten: 1. Sachbezogen diskutieren. Mensch und Problem werden getrennt. Sich auf das Ziel konzentrieren. 2. Interessen abwägen. Nachfragen warum der Andere so und nicht …
Okt 28
NUSSBROT … schon der Duft ein Genuss
. Zutaten 600 g Dinkelmehl 200 g Weizenmehl 200 g Roggenmehl 1 Würfel frische Hefe 630 ml lauwarmes Wasser 60 g Walnüsse 60 g Mandeln 60 g Haselnüsse 60 g Cashewkerne 20 g Zuckerrübensirup 50 g Walnussöl 2 TL Salz 1/2 TL Zucker
Zubereitung
Für das Brot die Mehlsorten in einer Schüssel vermischen. Die Hefe im Wasser zerbröseln …
Okt 27
Wissensreihe informiert zu den Themen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Work-Life-Balance
Studien zur Männergesundheit zeigen, dass sich Männer vielfach nicht ausreichend um ihre Gesundheit kümmern und Schwierigkeiten haben, passende Gesundheitsinformationen zu finden, zu beurteilen und zu nutzen. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und die Stiftung Männergesundheit haben daher ihre gemeinsame „Wissensreihe Männergesundheit“ erweitert: Drei neue Broschüren …
Okt 26
GESUNDHEITSTIPP . In fernöstlichen Ländern ist man sich sicher, dass ein Glas warmes Wasser am Morgen verschiedenen Erkrankungen vorbeugt und das Leben verlängert. Es hilft dabei, den Körper von Giftstoffen zu befreien und aktiviert die Verdauung auf sanfte Weise.
Bei uns ist es eher üblich den Tag mit einer Tasse Kaffee zu beginnen. Aber …
Okt 25
HERBST = PILZSAISON
. Die wohlschmeckenden Speisepilze enthalten kaum Fett und Kohlenhydrate, aber viel Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Allein in Mitteleuropa gibt es mehrere hundert verschiedene Speisepilzarten. Da die meisten von ihnen als Symbiont oder Parasit von anderen Pflanzen leben, kann nur ein geringer Teil davon im Handel angeboten werden. . Pilze müssen möglichst frisch …
