Durch gezieltes Muskeltraining und ausreichende Versorgung mit den hierfür wichtigen Nährstoffen können Sie bis ins hohe Alter kraftvoll und leistungsfähig bleiben. Die Deutsche Seniorenliga e. V. » weiterlesen: Muskelschwund vorbeugen
Fitness
Ihre tägliche Dosis Sport
Fitness-Angebote – ob im Verein, im Studio oder im Seniorentreff – werden wohl noch Monate nicht möglich sein. Dennoch können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Unter der Rubrik “Für Senioren / Fitness-Training zu Hause” finden Sie 20 Folgen mit Bewegungsübungen, angeleitet von Sportlehrer Christof Odoj von Köln Vital. Rund 15 Minuten täglich sind eine… » weiterlesen: Ihre tägliche Dosis Sport
Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 16
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Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 15
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Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 14
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Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 13
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Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 12
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Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 11
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Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 9
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Ihr tägliches 15 Minuten-Fitnesstraining, hier jeden Montag neu – Teil 8
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