Darf ich bitten …
Wenn Menschen älter werden, baut ihre Fitness körperlich und mental ab. Forscher suchen nach Möglichkeiten, diesen Prozess zu verlangsamen. In einer Studie fanden sie heraus, dass körperliche Betätigung dazu hilfreich ist, als besonders geeignet und effektiv hat sich das Tanzen heraus gestellt.
Die Teilnehmer der Studie mit einem Durchschnittsalter von 68 Jahren, nahmen an einem 18-monatigem Programm mit wöchentlich anderen Tanzkursen teil, oder ein Ausdauer und Beweglichkeitstraining.
Beide Gruppen wiesen eine Verbesserung der Gehirnaktivität auf, im Hippocampus. Dieses Areal ist besonders oft von altersbedingter Degeneration betroffen. Während das traditionelle Fitnesstraining hauptsächlich dem Körper gut tut, ist das Tanztraining durch die andauernd wechselnden Schrittfolgen und verschiedenen Geschwindigkeiten auch gut geeignet, das Gehirn der Tänzer auf Trab zu halten. Und Spaß ist auch noch garantiert.
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von Gertrud Breuer
