Heute Abend wird gesungen…
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Heute Abend werden wieder die traditionellen Weihnachtslieder angestimmt. Die drei beliebtesten sind:
Stille Nacht, heilige Nacht
Oh du fröhliche
Oh Tannenbaum
Wir singen gerne, weil es so stimmungsvoll ist und ein Gemeinschaftsgefühl erzeugt.
Auch geht uns die Musik gleich ins Herz.
Aber auch wenn Weihnachten vorbei ist, ist Singen eine wunderbare Übung für den Atem. Schon 10 bis 15 Minuten Singen und Trällern reichen aus, um das Herz-Kreislauf-System auf Trab zu bringen. Der Atem wird intensiver und der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt. Nach 30 Minuten Singen produziert das Gehirn erhöhte Anteile an Glückshormonen. Wenn wir selber singen, dringt unsere Stimme nicht nur nach außen, sondern unser Körper wird zum Resonanzkörper und versetzt auch uns selber in positive Schwingungen. Wer nicht meint, dass er nicht gut genug singt, um Mitglied in einem Chor zu werden, kann einfach beim Duschen, beim Brötchenholen, beim Autofahren oder Laufen singen.
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von Helga-Agnes Cubitzk
