Jetzt im Herbst ist die große Zeit der Trockenfrüchte, denn sie können uns tatsächlich von innen wärmen. Immer ungeschwefelt kaufen!
1. Rosinen:
stärken die Verdauung und das Blut. Gut bei Eisenmangel und Müdigkeit
2. Aprikosen:
stärken besonders das Blut.
Gut bei Eisenmangel und in der Stillzeit
3. Datteln:
stärken die Verdauung, das Blut und das Immunsystem (Abwehr von Krankheiten), beruhigen das Herz. Gut bei Schlafstörungen und Infektanfälligkeit
*4. Pflaumen: *
regulieren den Stuhlgang, abführend. Gut bei trockener Verstopfung und träger Verdauung
5. Feigen:
regulieren den Stuhlgang, stärken das Qi / Chi (Lebensenergie)
Gut bei trockener Verstopfung und geistiger Erschöpfung.
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Wer zu Durchfall neigt, sollte lieber keine Trockenfrüchte essen. Bei trockener Verstopfung hingegen sind sie super, du kannst etwa Trockenfeigen oder -pflaumen über Nacht in Wasser einlegen und am nächsten Morgen die Flüssigkheit trinken und die Früchte essen. Das verstärkt die abführende Wirkung.
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von Gertrud Breuer
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