Gesunde Pralinen
.
Zutaten:
150 g Trockenfrüchte wie Datteln, Feigen, Mangos, Ananas, Aprikosen, Rosinen, Cranberrys.
70 g Nüsse wie Cashews, Mandeln, Walnüsse, Pistazien, Sonnenblumenkerne. Wer mehr Ballaststoffe möchte, kann 35 g der Nüsse ersetzen durch
Vollkornhaferflocken, geschroteten Leinsamen oder Chiasamen.
.
Zubereitung:
Alle Zutaten mit dem Mixer zerkleinern, bis eine klebrige Masse entsteht. Diese zu kleinen Kugeln formen und dann in gehackten Nüssen oder Kokosflocken wälzen.
Auch Quinoa gepufft, oder Amaranth gepufft eignen sich dafür.
.
Vor dem Verzehr 1 Stunde kühl stellen. Die Pralinen halten sich im Kühlschrank 2 Wochen.
.
von Gertrud Breuer
Dez 07
Tipp: Gesunde Pralinen
Suche über WebSite (Wörter)
Anzeige von Beiträgen (Datum)
Anzeige von Veranstaltungen (Datum)
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
M
D
M
D
F
S
S
29
30
1
2
3
10:00 AM - Kochen und Klönen
3:00 PM - Sommerfest der Alzheimer Gesellschaft
6
7
8
10:00 AM - Traktortreffen in Oberaußem
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
26
27
12:00 PM - Digitalcafé für Seniorinnen und Senioren
29
30
4:00 PM - LitTreff in der Stadtbibliothek
1
2
Anzeige von Veranstaltungen
- 9 Jun 24
- Bergheim
- 14 Jul 24
- Bergheim
- 30 Jun 24
- Bergheim
- 7 Jun 24
- Bergheim
- 25 Jun 24
- Bergheim
- 26 Jun 24
- Bergheim
- 16 Jun 24
- Bergheim
- 5 Jun 24
- Bergheim
- 22 Jun 24
- Bergheim
- 21 Jun 24
- Bergheim