Alt sein heißt nicht zwangsläufig krank zu werden.
Und doch nimmt die Wahrscheinlichkeit von körperlichen und geistigen Defiziten zu und es kommt zu den typischen Alterskrankheiten.
Manche können sich gut damit arrangieren und führen ein aktives Leben.
Vorsorge kann man auch zu Hause treffen, beispielsweise durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, durch Bewegung und den weitgehenden Verzicht auf Alkohol, Tabak und nicht unbedingt notwendige Medikamente. Neben der ärztlichen Betreuung im Krankheitsfall ist der Erfahrungsaustausch in Selbsthilfegruppen heilsam, erst recht für die pflegenden Angehörigen. Eine Rehabilitation hilft, die Selbständigkeit zu erhalten und erspart eventuell den Umzug ins Pflegeheim.
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Okt 01
feiern wir in diesem Jahr am 1.Oktober
Das Erntedankfest ist ein christliches Fest, welches seinen Ursprung schon in vorchristlicher Zeit hat. Zeitpunkt dieses Festes war die Tagundnachtgleiche im Herbst, also der 23. September. Im Mittelpunkt stand der Dank an die Götter und die verschiedenen Feld- und Fruchtbarkeitsgeister, was mit allerlei Opfergaben verbunden war. Diese Opfergaben sollten …
Sep 29
„Eine gelungene Auftaktveranstaltung zum “Aktionsplan Inklusion” für Bergheim, organisiert von Frau Edith Wüllner, fand gestern in der Mensa des Erftgymnasiums statt. Die von Curacon unterstützte inklusive Trommelband “OffBeat” hat uns begeistert. Es folgte ein Implusvortrag von Thomas Hänsgen von Käptn Browser zum Thema “Inklusion” und danach eine kurze Talkrunde mit Vertretern und Betroffenen. Dann hat …
Sep 29
WUNDERKNOLLE INGWER . Ingwer hat viele Besonderheiten, die uns gut tun. Z.B. wirkt er Entzündungshemmend, hilft bei Übelkeit , Schmerzen und bei Verdauungsbeschwerden. Auch bei Erkältung ist die Super-Wurzel hilfreich. Einerseits wirkt sie vorbeugend gegen Schnupfen, andererseits fördert sie die Durchblutung und wirkt antibakteriell. . Weil Ingwer pur wohl für die meisten zu scharf ist, …
Sep 28
Drei Schwestern, 92, 94 und 96 Jahre alt, leben zusammen in einem Haus. Eines Abends lässt sich die 96jährige ein Bad ein. Als sie mit dem ersten Fuß drinnen ist, ruft sie ihre Schwestern: “War ich gerade dabei aus dem Bad oder in das Bad zu steigen?”
Die 94jährige ruft zurück: “Ich weiß es nicht. …
Sep 21
REZEPTE MIT KÜRBIS
. Kürbiscremesuppe: Besonders gut mit dunkleren Kürbissen, wie z. B. Hokkaidokürbis. Den braucht man nicht zu schälen, nur waschen und aufschneiden. Die Kerne rausholen. Dann in Stücke schneiden und in Wasser weichkochen, würzen mit gemahlenem Koriander und Liebstöckel, etwas Sahne dazugeben und pürieren. Mit etwas Kürbiskernöl anrichten. Dazu schmeckt gut Baguette. …
Sep 16
Opa Erich aus Bergheim
. Seit einigen Monaten konnte sich Opa Erich nur noch mit dem Rollator fortbewegen. An guten Tagen schaffte er einen Rundgang durchs Dorf, an weniger guten bis zum Briefkasten und an schlechten Tagen blieb er gleich im Sessel sitzen. Die Schmerzen in Knien und Rücken waren dann zu stark. Dann …
Sep 07
Es gibt einige vegane Basics, ohne die viele Menschen nie auskommen würden. Die vegane Mayonnaise ist eines dieser Basics. Sie ist essentiell für einige Gerichte, mit denen man auch nicht vegan lebende Menschen überzeugen kann. Normale Mayonnaise enthält ja bekannter …
Aug 30
Dieses Jahr sollen die Pilze nur so aus dem Boden schießen. Pfifferlinge, Maronen oder Steinpilze, es gibt genug davon. Da juckt es mir doch sehr in den Fingern. Wie gerne würde ich in den Wald gehen und mein Körbchen vollmachen. Ich habe nur ein Problem, ich kenne mich nicht aus mit den Pilzen. Auch …
Aug 26
THAI – KABELJAUSUPPE
. Zutaten für 4 Personen 2 Stangen Zitronengras 1 Bund Lauchzwiebeln 3 milde rote Chilischoten 2 Bio-Limetten 1/2 Bund Thai-Basilikum 1/2 Bund Koriander 2 EL Fischsoße 3 EL Öl 600 g Kabeljaufilet ohne Haut 2 Dosen Kokosmilch Salz . Zitronengras säubern und kleinschneiden. Lauchzwiebeln säubern und in …
Aug 23
Ich habe einen Anfängerkurs in Qi Gong besucht. Da macht man langsame und ruhige Bewegungen, die zu einer tiefen Ruhe im Geist führen und zu einem kraftvollen und harmonischen Fließen der Lebensenergie “Qi”. Wer mich zu Beginn beobachtet hätte, wäre wohl auf alles Mögliche gekommen, nur nicht auf Qi Gong. Ich war recht tollpatschig und innerlich …
