Warum gleich Tabletten?

Warum gleich Tabletten?
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Diese Lebensmittel sind frei von Nebenwirkungen und helfen bei Husten, Entzündungen oder Darminfekten: Honig
Er tötet Pilze ab, innerlich und äußerlich. Lässt Wunden schneller heilen, regt die Bildung des Schlafhormons Melatonin
an und beruhigt Reizhusten.
Eine sehr wirksame Sorte ist der Manuka Honig aus Neuseeland, er kann das Darmbakterium Escherichia coli abtöten.
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Knoblauch
Er enthält reichlich Antioxidantien, Selen und schwefelhaltige
Inhaltsstoffe, die gut für unsere Zellen sind. Er hemmt das Wachstum von Bakterien, Pilzen und schützt gegen Viren. Die Knolle hilft gegen Infektionen, Lungenschwäche, Verstopfung, Bluthochdruck.
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Ingwer
Der scharfe Inhaltsstoff Gingerol fördert die Verdauung und wirkt
krampflösend und entzündungshemmend.
Frühzeitig und frisch verzehrt kann er Migräne und Muskelschmerzen lindern. Auch bei Übelkeit und chronischem Husten ist er das richtige Mittel.
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Granatapfel
Er ist ein Powerpaket für unsere Gesundheit. Er hemmt Microorganismen im
Mund, beugt Osteoporose vor und Krebs, schützt Leber, Herz und Gefäße. Kann Influenza-A-Viren abwehren und macht schöne Haut.
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Berberitze
Man bekommt sie im Naturkostladen und sie enthalten sehr viel Vitamin C. Sie wirken antibakteriell, fiebersenkend, schleimlösend und helfen dadurch
bei Erkältung.




von Annemarie Esser

Tipp: Kartoffel

Ofenkartoffeln mit verschiedenen Gemüsearten**

Kartoffeln:

in dünne Scheiben schneiden (wenn Bio, dann kann die Schale mitgegessen werden (vorher waschen))

Rosenkohl:

Strunk abschneiden und die äußeren Blätter entfernen.

Sellerieknolle:

ein Stück abschneiden und schälen, dann in dünne Scheiben bzw. Stücke schneiden

Champignons:

Erde wegputzen oder waschen, größere Champignons auseinanderschneiden, kleinere ganz lassen.

Würzen:

Alles auf einem Backblech verteilen und mit Olivenöl besprenkeln.
Dann Kräuter(trocken oder frisch) nach Belieben und* Salz* drauf
verteilen. Meine Kräuter der Wahl sind die Kräuter der Provence
(getrocknet), außerdem nehme ich gerne gemahlenen Kümmel oder Koriander dazu.

Im Ofen bei 180 Grad ca. 30-40 Minuten erhitzen, bis alles durch ist und knusprig gebacken. Dazu passt ein Dip aus Naturjogurt mit Kräutern oder auch Hummus.

von Gertrud Breuer

Stadtbibliothek informiert …

Virtuelle Welten in der Stadtbibliothek Bergheim

Am Mittwoch, 5. Dezember  um 16 Uhr packt die Stadtbibliothek Bergheim wieder ihre VR-Brille aus und lädt Jugendliche ab 12 Jahren ein in virtuelle Welten einzutauchen. Seit der Neugestaltung der Jugendbibliothek findet jeden 1. Mittwoch im Monat ein VR-Nachmittag statt. Die Teilnehmer können die Brille ausprobieren, spannende Unterwasserwelten erleben, Autorennen fahren oder sich in den Berufsalltag unterschiedlichster Berufe versetzen. Da die Teilnehmerzahl auf 5 Jugendliche begrenzt ist wird um Anmeldung gebeten.

Der VR-Nachmittag findet jeden 1. Mittwoch im Monat statt und wird von Mitarbeitern der Stadtbibliothek sowie einem VR-Scout aus dem Jugendzentrum BM-Mitte betreut.

Weitere Informationen gibt es beim Team der Stadtbibliothek unter 02271/89380, Mail: stadtbibliothek@bergheim.de oder im Internet: www.stadtbibliothek-bergheim.de

 

Die goldene Mitte …

Die goldene Mitte
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Gehörst Du zu den Menschen, denen es leicht fällt, offen für Neues zu sein? Oder bist Du eher jemand, der lieber am Alt-Hergebrachten fest hält? Die Psychologen sagen ja, dass Offenheit zu den Persönlichkeitsmerkmalen
gehört, die angeboren sind.
Auf jeden Fall haben beide Arten Vor- und Nachteile. Wenn Du zu denen gehörst, die nicht so offen sind für Neues, bist Du
wahrscheinlich ein Mensch, der sich leichter konzentrieren kann auf das,
was er hat und sich leichter damit zufrieden gibt. Der Nachteil wäre dann, dass Dir vieles entgeht und Du vieles nicht kennen lernst, weil Du es nicht ausprobierst. Hier wäre es bestimmt ideal daran zu arbeiten, die Ängste und
Bequemlichkeiten öfter mal zu überwinden. Dagegen könnten Menschen, die versuchen auf jeder Hochzeit zu tanzen, die vielleicht zu offen und sogar etwas wankelmütig sind, versuchen etwas zurückhaltender zu sein und die Dinge, die sie angehen, auch zu einem guten Ende zu bringen.
Ich wünsche Dir eine gute Balance im Leben.
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von Helga-Agnes Cubitzki

Winterdorf am Abend …

Kleiner Spaziergang zum Winterdorf. Schlechtes Wetter! Stimmung mit der Kamera eingefangen! Stimmung?

Wie wäre es …

Opa und Oma verschenken zu Weihnachten einen Gutschein …

Ein Bäumchen im Babypark …

Tipp: Windows 10 Start …

Autostart in Windows 10  

Mit diesem Trick startet der Rechner schneller. Wenn Windows lange zum Hochfahren braucht, könnten Autostart-Programme schuld sein. Hier erfahren Sie, wie Sie die Ressourcen-Fresser abschalten.

 Sie verzögern den Systemstart und verschlingen unnötig Rechenleistung: Die Rede ist von Programmen, die sich unter Windows das Recht herausnehmen, ungefragt und oft ungewollt zu starten, sobald man das Betriebssystem hochfährt.

Solche sogenannten Autostart-Programme sollte man deshalb von Zeit zu Zeit aussortieren. Man findet sie in Windows 10 über den Task-Manager (Strg+Alt+Entf drücken) unter dem Reiter Autostart. Natürlich sollte man nicht versuchen, den Virenscanner oder beim Notebook den Touchpad-Treiber am Starten zu hindern, weil diese Programme stets im Hintergrund aktiv sein.

Im Zweifelsfall gilt: Den jeweiligen Eintrag besser nicht verändern. Viele Anwendungen vom Office-Paket übers Packprogramm bis hin zum PDF-Tool müssen aber ganz sicher nicht immer gleich mit Windows starten. Sie können getrost mit einem Klick per rechter Maustaste auf den entsprechenden Eintrag auf “Deaktiviert” gesetzt werden.

Gesehen auf www.t-online.de

Weihnachten naht …

Geschenkidee …
 
Haben Sie bereits eine Idee, was Sie verschenken wollen oder vielleicht sogar schon Weihnachtsgeschenke gekauft? Ich habe zumindest schon eine Liste erstellt, wer denn was zu Weihnachten bekommen soll. Die Wichtelgeschenke liegen bereits im Schrank. Jetzt müssen die übrigen Dinge nur noch besorgt werden.

Dass einige Freunde sich einmal etwas Selbstgemachtes gewünscht haben, bereitete mir zunächst Kopfschmerzen. Nach längerer Grübelei kam ich auf die Idee, einmal einen Weihnachtslikör anzusetzen. Gesagt, getan – der Likör reift seit einigen Tagen heran.
Wenn er schmeckt, wie er duftet, bin ich zufrieden.

Für den Fall, dass Sie diesen Likör ebenfalls einmal herstellen wollen,
finden Sie nachstehend das Rezept:

Zutaten:
125 g getrocknete Feigen
50 g. Datteln (entkernt)
125 g getrocknete Pflaumen (entsteint)
1 gehäufter Esslöffel Rosinen
eine halbe Vanillestange
eine halbe Zimtstange
3 Nelken
3 Pfefferkörner
1 Messerspitze Kardamom
1 Esslöffel Bienenhonig
125 g weißer oder brauner Kandis
1 Flasche Weinbrand (0,7 l)

Zubereitung:
Die Trockenfrüchte in eine Terrine geben, eine halbe Flasche Weinbrand hinzugießen, zudecken und 24 Stunden stehen lassen, damit die Früchte aufquellen. Den ganzen Inhalt in ein großes Glas füllen, die Gewürze, den Honig und den Kandis zufügen und mit dem restlichen Weinbrand auffüllen. Den Likör etwa vier Wochen reifen lassen, dann durch einen Filter gießen und noch einmal einige Tage ruhen lassen. Damit er schön klar wird, ein zweites Mal filtern und in eine entsprechende Flasche oder Karaffe füllen.

 

von Christa Commer

Stadt informiert …

Wochenmarkt am 1.Dezember

Ballonprinz erstellt Ballontiere für Euch. Oma und Opa, geht mal mit den Enkelkindern hin und schaut Euch mal um!

Stadtbibliothek informiert …

 „Paules Geschichten für Jungs“ in der Stadtbibliothek

Am Samstag, 1. Dezember 2018 um 11 Uhr gibt es in der Stadtbibliothek wieder „Paules Geschichten für Jungs“ ab 3 Jahren. Gelesen wird dieses Mal das Buch „Die kleine Maus wird niemals satt“. Es ist die Geschichte einer gefräßigen Maus, die sich vor lauter Leckereien nicht entscheiden kann, was sie essen möchte und am Ende doch das köstlichste Frühstück findet.

Auch 2019 wird die Lesereihe in der Stadtbibliothek weiter fortgesetzt. Dann lassen die männlichen Vorlesepaten der Stadtbibliothek jeden 1. und 3. Samstag im Monat lustige, spannende, abenteuerliche oder sportliche Geschichten lebendig werden. Alle kleinen Bilderbuchfans, die regelmäßig zum Zuhören kommen, erhalten in ihrem Lesepass einen Stempel und können tolle Preise gewinnen!

Nähere Informationen gibt es beim Team der Stadtbibliothek unter Tel.: 02271/89-380 oder im Internet unter www.stadtbibliothek.bergheim.de

Auskunft erteilt:

Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Kommunikation, Bürgerbeteiligung

Christina Conen

Telefon: 02271 – 89 651

E-Mail: christina.conen@bergheim.de

Fachauskunft erteilt:

Stadtbibliothek Bergheim

Lisa Joos

Telefon: 02271/ – 89 379

E-Mail: lisa.joos@bergheim.de

 

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