Sonnenschutz
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10 – 15 Minuten täglich sollten wir unseren Körper der Sonne aussetzen, um ihn mit genügend Vitamin D zu versorgen. Wer länger in der Sonne bleiben möchte, braucht eine schützende Sonnencreme. Diese sollte sowohl einen UVA Schutz haben, als auch UVB. Ersteres sind die langwelligen Strahlen, die tief in die Haut eindringen und sie dort schädigen, zweites sind die kurzwelligen Strahlen, die vor allem für Sonnenbrand führen. In der EU sind diese Cremes mit bis zu 5 Sternen ausgezeichnet, Sie sollten zum UVA Schutz mindestens eine mit 4 Sternen wählen.
Für UVB Schutz, auch Lichtschutzfaktor genannt, wird 50+ empfohlen. Sehr empfindliche Hauttypen können zusätzlich UV Kleidung tragen und Sonnenhut.
Übrigens: Die Flasche vom letzten Urlaub muss in den Müll.
Und nun genießen Sie die Sonne!
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von Gertrud Breuer
