Übung – Honigkuchenpferd (Sport?) …
- Übung – Honigkuchenpferd
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Zu wem sagt man, er strahlt wie ein Honigkuchenpferd? Genau… jemand der glücklich ist. Meine Lieblingsübung: Ist einfach und überall durchzuführen… und macht glücklich. Was willst du mehr? Einfach hinsetzen und Augen schließen. Nun erinnerst du dich an schöne Dinge, die du erlebt hast. In der Kindheit – vielleicht hat dich ein Kirmespony im Kreis getragen und du warst so froh. Als du einen Hund bekommen hast. Ein besonderer Urlaub… Später der erste Kuss… wie warst du verliebt! Wie du deinen späteren Mann kennengelernt hast. Ein Erfolgserlebnis – vielleicht eine Meisterprüfung. Du kannst entweder in jedes Ereignis tief eintauchen, oder du sammelst möglichst viele schöne Erinnerungen. Beides funktioniert und nach 20 Minuten hast du ein Lächeln im Gesicht, von einem Ohr bis zu dem anderen… versprochen. Besonders schön wirkt diese Übung vor dem Einschlafen, produziert wunderbare Träume.
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von Annemarie Esser
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Hans-Jürgen Knabben
Hans-Jürgen Knabben
Koordinator
