Alt sein heißt nicht zwangsläufig krank zu werden.
Und doch nimmt die Wahrscheinlichkeit von körperlichen und geistigen Defiziten zu und es kommt zu den typischen Alterskrankheiten.
Manche können sich gut damit arrangieren und führen ein aktives Leben.
Vorsorge kann man auch zu Hause treffen, beispielsweise durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, durch Bewegung und den weitgehenden Verzicht auf Alkohol, Tabak und nicht unbedingt notwendige Medikamente. Neben der ärztlichen Betreuung im Krankheitsfall ist der Erfahrungsaustausch in Selbsthilfegruppen heilsam, erst recht für die pflegenden Angehörigen. Eine Rehabilitation hilft, die Selbständigkeit zu erhalten und erspart eventuell den Umzug ins Pflegeheim.
Welche Gesundheitstipps haben Sie? Über welche Themen würden Sie gern mehr erfahren?
Wenden Sie sich gern an Ihr Online-Team.
Aug 31
Damit es reibungslos läuft
Jedes Jahr begeben sich Millionen Menschen aufgrund von Gelenkschmerzen in ärztliche Behandlung. Eine der häufigsten Ursachen dafür ist der Verschleiß des Hüft- und Kniegelenks.
Mehr als 8 Prozent der Bevölkerung im Alter von 50 bis 70 Jahren leiden unter den Symptomen des Gelenkverschleißes. Neben bewegungsabhängigen Schmerzen und einer eingeschränkten Belastbarkeit können …
Aug 30
Experten aus dem Maria-Hilf-Krankenhaus zum Thema “Gesunde Gelenke”
Schmerzen im Stehen, im Gehen und im Sitzen – wenn mit dem Hüftgelenk etwas nicht stimmt, merken Betroffene das in der Regel schnell. Dann können schon alltägliche Bewegungen Beschwerden verursachen. Häufig ist Gelenkverschleiß der Grund dafür.
Als Gerda Kremer (Name geändert) vor fünf Jahren zum …
Aug 25
Fahrradtour von Bergheim zum Forum Terranova
Entdecken Sie mit einer E-Biketour unter Führung des ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club Rhein-Erft e. V.) die Region rund um Bergheim. Die Rundroute führt entlang des Paffendorfer Wäldchens über die ehemalige Förderbandstraße Hambach zur Grubenrandstraße bis zum Forum Terranova. Erleben Sie, wie sich die Natur dieses Gebiet zurück geholt hat und …
Aug 25
Burger mal anders
Zutaten 4 große Laugenbrötchen 400 g Hähnchenbrustfilet 2 rote Zwiebeln 200 g Camembert 2 große Äpfel 100 g Butter 6 EL Senf mittelscharf 3 EL Honig flüssig Rapsöl, Salz, Pfeffer, Thymian .
1. Zwiebeln schälen. Zusammen mit den Äpfeln und dem Camembert in ca. 3 mm dicke Scheiben schneiden.
2. Hähnchenbrustfilets längs halbieren …
Aug 22
Sanfte Bewegung
Wenn wir uns zu wenig bewegen, staut sich die Lymphe besonders in den Beinen. Besonders empfehlenswert sind Wandern und Schwimmen. Der Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur regt das Lymphsystem an und besonders positiv wirkt in kühlem Wasser der umgebende Wasserdruck. Ebenfalls gut sind Radfahren und Yoga. Wer die Möglichkeit hat zum Kneippschen Wassertreten hat, sollte die nutzen. …
Aug 20
Zanderfilet mit Paprikagemüse
Zutaten für 4 Personen: 700 g Zanderfilet 100 g Zwiebeln 150 g Paprika 0,5 l Gemüsebrühe 45 g Butterschmalz 75 g saure Sahne Salz, Pfeffer, Paprikapulver ,Petersilie
Zubereitung
Die Zwiebeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten waschen, putzen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Beides mit der Brühe in einen Topf …
Aug 17
Neues Infoblatt zum Thema:
Vorsorge- und Rehabilitationsmaßnahmen für pflegende Angehörige und Menschen mit Demenz
zum runterladen!
Infoblatt
Aug 05
Wer möchte helfen?
Wir die SHG Handicap e.V. sucht ehrenamtliche Leute/rüstige Renter*innen die Lust, Zeit und Zuverlässigkeit haben, uns bei unserer Arbeit im Verein zu unterstützen.
Wir sind ein Verein für Menschen mit und ohne Behinderung im ganzen Rhein-Erft-Kreis tätig. Unser Schwerpunkt liegt Hauptsächlich im öfftl. Raum und Barrierefreiheit. Sensibilisierung der Bevölkerung, Verwaltung und Politik. …
Aug 03
Gazpacho heisst es in Spanien…
Weil es bei uns genau so heiss ist, übernehmen wir mal das Wort ….
*Viva Espana….
heute oder morgen gibt es Gazpacho* . Gazpacho ist eine kalte Gemüsesuppe, also eine ideale Mahlzeit bei diesem Wetter. Sie ist leicht und erfrischend und kann in vielen Varianten zubereitet werden.
Auch in süßer Form …
