Datum/Uhrzeit
Datum - 06. Jan. 2026
09:30 - 10:30
Location
DRK Bildungszentrum
Kategorie(n)
Funktionale Gymnastik für Ü55
Bleiben Sie fit für Ihre Familien und für sich selbst. Bewegung und körperliche Aktivität sind der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben – in jedem Alter. Mit dem neuen Programm „Fit Ü55“ möchten wir allen Menschen ab 55 Jahren eine Möglichkeit bieten, ihre Fitness zu steigern und gleichzeitig ihre Lebensqualität zu verbessern. Im Zentrum des Angebots steht funktionelle Gymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist. Diese Art der Gymnastik fördert nicht nur die Beweglichkeit und Kraft, sondern trägt auch zur Sturzprävention und einer besseren Körperwahrnehmung bei.
Deshalb sind Koordinations- und Mobilisationsübungen sowie Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Atemgymnastik, Gleichgewichtsübungen, Entspannungsübungen darin erhalten.
Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und am Boden durchgeführt.
Veranstaltungsort: DRK, Zeppelinstr. 25, 50126 Bergheim, 9:30 h-10:30 h, ab 6. Januar 2026 für 15x Einheiten, 50 EUR. Anmeldung erforderlich:
Website bildungszentrum.drk-rhein-erft.de oder per eMail an ausbildung@drk-rhein-erft.de.
