Hans-Jürgen Knabben Koordinator
Hans-Jürgen Knabben
Beiträge des Autors
Juni 16
Nederland … bezoek …
Hallo mein Name ist Cindy.
Ich bin gestern mit meinem Frauchen und Herrchen auf große Fahrt gegangen. Über 3 Std. waren wir unterwegs aber Frauchen sagt ich war ganz lieb. Jetzt zeige ich euch mal wo mein zu Hause für die nächsten Tage ist.
Tschüss bis in ein paar Tage dann Berichte …
Juni 16
Du musst nicht perfekt sein …
Wenn du einen Fehler machst, sage einfach zu dir: “Das kann doch jedem passieren.”Registriere deine Schwächen, aber reite nicht darauf herum. Lächle liebevoll darüber und beschließe, es beim nächsten Mal anders zu machen. Nimm deine Schwächen genauso entspannt, wie deine Vorzüge. Schließlich stellen wir unsere Vorzüge und Talente und Stärken ja auch nicht andauernd zur Schau oder beweihräuchern uns …
Juni 14
Bergheimer unterwegs …
wir fuhren mit dem Auto nach Königswinter und dann mit der Bahn nach oben. Esel reiten wollten wir nicht, weil es für uns Tier-Quälerei ist. An dem Sonntag wurden im Schloss Drachenburg die Geschichten der Gebrüder Grimm aufgeführt. Schwer was los!
Es war ein super Tag und die Drachenburg ist immer eine Reise wert! Schaut …
Juni 14
Hürden, die nur im Kopf existieren
Wenn wir in die reiferen Jahre kommen, machen wir uns oft Gedanken über das, was da noch kommt. Wir sorgen uns über graue Haare, Falten, Attraktivitätsverlust, Funktionsstörungen, Einsamkeit, Ehefrust und andere unschöne Möglichkeiten. . Mit der Realität hat das wenig zu tun, wohl aber mit unserer Sichtweise. Wir sind umgeben von zwei Strömungen: Einmal die negativen …
Juni 13
Bist Du ein kritischer Denker?
Hinterfragst Du gerne Dinge? Bist Du bewusst und reflektiert? Oder schluckst Du alles, was in den Medien zu hören ist? Bist Du bereit, typische gesellschaftliche Feindbilder in Frage zu stellen? Auch das in Frage zu stellen, was andere erzählen? Und um es noch ein wenig schwieriger zu machen: Hinterfragst Du auch das, was Du selber denkst und …
Juni 13
Aufpassen ist immer gut!
WhatsApp: Kettenbrief warnt vor „Martinelli-Virus“
Auf dem Kurznachrichtendienst WhatsApp verbreitet sich derzeit millionenfach eine Warnung vor dem sogenannten „Martinelli-Virus“. Dabei soll es sich um eine „als sehr ernst eingeschätzte“ Malware handelt, die als Video-Link getarnt das Smartphone des Users hacken könne. Ebenso solle man „WhatsApp Gold Updates“ nicht öffnen. Allerdings handelt es sich bei diesen Nachrichten …
Juni 12
Einfach anfangen…
Einfach anfangen… . Es gibt so ein paar Dinge, die ich gerne vor mir herschiebe. Die ich erledigen sollte, aber absolut keinen Bock darauf habe. In mir ist eine Sperre und ich finde tausend Ausreden. Darum habe ich mir einen kleinen Trick ausgedacht: Ich beginne den Tag mit der Aufgabe, die mich am meisten nervt. Die …
Juni 11
Es muss nicht immer …
Fleisch sein.
.
Protein ist wichtig für uns! Eiweiß ist der Grundbaustein unserer Zellen, der Körper benötigt es für viele lebenswichtige Abläufe, wie zum Beispiel den Muskelaufbau. Daher müssen wir mit unserer Nahrung ausreichend Protein zu uns nehmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, täglich 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht einzunehmen. Welche Nahrungsmittel …
