Windows 10 Update 1803 zum Test im Einsatz

Nach Update konnte man weiter arbeiten! Die Feinheiten prüft das Seniorenportal Bergheim aktuell!

Ab 8.Mai wird Windows 10 Version 1803 verteilt!

Alles neu, macht der Mai…. oder wie Du Dich selber austricksen kannst.

Du willst mehr Bewegung in Dein Leben bringen, aber meistens gewinnt der innere Schweinehund?
Dann versuch es mal so:

Regel 1: Ich bewege mich für 30 Tage jeden Tag entweder um 8 Uhr morgens oder abends um 8 Uhr mindestens 5 Minuten und nicht mehr als 10 Minuten. Was ich mache, ist egal. Hauptsache ich trainiere damit ein bisschen meine Ausdauer oder meine Muskeln. Nach 30 Tagen verhandele ich mit mir die Dauer meiner Trainingseinheit neu.

Regel 2: Ich mache nie soviel, dass es schmerzhaft ist und ich mich zu sehr überwinden muss. Ich will auch morgen noch Lust auf meine Bewegung haben und wenn ich mich überfordere, mache ich das kaputt.

Regel 3: Ich lobe und bestätige mich jedesmal nach meiner kleinen Sporteinheit dafür, dass ich es tue und dass ich an der Sache dranbleibe. Ich freue mich darüber, dass ich die Sache angehe.

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von Annemarie Esser

Seniorinnen und Senioren gehen Tanzen …

Wie wäre es mit Tanzbein schwingen…

 

Am Ziele deiner Wünsche wirst du jedenfalls eines vermissen: Dein Wandern zum Ziel.

Am Ziele deiner Wünsche wirst du jedenfalls
eines vermissen: Dein Wandern zum Ziel.
(Marie von Ebner-Eschenbach)
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Ein kluge Frau. Heute drücken wir das aus mit: Der Weg ist das Ziel. Jedenfalls ist mir das auch schon öfters passiert. Ich habe es geschafft, ein gestecktes Ziel zu erreichen. Ich freute mich, war stolz auf mich.
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Und danach war erst mal Sendepause. Ich fiel in ein Loch, weil plötzlich die Aufgabe und die Richtung fehlte.
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Deswegen ist es wichtig, immer ein nächstes Ziel nach dem Ziel zu haben. So habe ich begriffen, dass es gar nicht so sehr um das Ziel geht. Es geht darum auf dem Weg zu einem Ziel zu wachsen, zu lernen und größer zu werden. Man könnte also durchaus sagen, gute Ziele sind der Dünger fürs menschliche Wachstum.
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von Helga-Agnes Cubitzki

Tipp: St. Remigius besichtigen!

Termin 6.5 naht …

Sollte man sich anschauen

Angehörigengesprächskreis zum Thema Demenz

Achtung neuer Treffpunkt!

Angehörige von Demenzerkrankten sind mit dem Fortschreiten der Krankheit oft rund umd die Uhr gefordert. Zeit, eigenen Interessen nachzugehen oder Freundschaften zu pflegen, bleibt kaum noch. Im Rahmen des Gesprächskreises haben Angehörige die Möglichkeit sich mit anderen auszutauschen, sich zu  informieren und auch einmal “Dampf” abzulassen. Das nächste Treffen findet am Freitag,11. Mai, 18:30 Uhr, Südweststr. 16, 50126 Bergheim (in den Räumlichkeiten von Curacon) statt. Info unter:www.alzheimer-bergheim.de

Kontaktdaten:

Alzheimer Gesellschaft Bergheim e.V.

Anni Wilbertz

Schützenstr. 10

50126 Bergheim

Tel.: 02271-42451

mail:

alzheimer-bergheim@outlook.de

Website:

www.alzheimer-bergheim.de

Die Nacht der Hexen …

 
Hexenmond, der Vollmond vor oder zur Walpurgisnacht wird auch der Hexenmond genannt, denn dies ist ihre Nacht. Die Walpugisnacht ist immer die Nacht zum 1.Mai und dieses Jahr wird es besonders magisch, schließlich ist ein Vollmond an diesem Termin nur ca. alle 19 Jahre. Hoffen wir auf einen klaren Himmel.
 
Es ist die Nacht der Hexen. Es ist eines jener heidnischen Feste, welche die Schleier zwischen den Welten auflöst, ein Fest wo die Anderswelt auf unsere Ebene trifft. Da die Wesen der Anderswelt durch unsere Landen ziehen, ist es angebracht Opfergaben wie Brot und Wein vor die Tür zu stellen.
 
Ein Fest voller Magie und Wunder. 
 
Freudenfeuer werden entfacht und die Fruchtbarkeit wird gefeiert.
 
Der gehörnte Sonnengott ist zum jungen Mann herangereift und befruchtet die Mutter Erde, die Ur-Göttin. Sie zeugen die Inkarnation des bald sterbenden Gottes. 
 
Wer zu dieser Zeit gemeinsam über das Feuer sprang, der galt als verlobt. Die jungen Männer und Frauen verbrachten die Nacht gemeinsam im Wald und auf den Wiesen, bis der Morgen erwachte. Dann kehrten sie in ihre Dörfer zurück und schmückten diese mit ihren gesammelten Blumen.
 
Wasser galt in dieser Zeit als besonders heilig. Die Jungfrauen wuschen ihre Gesichter mit dem Morgentau. Die Magier, Hexen und HeilerInnen sammelten Tau-, Fluss- und Meerwasser für das kommende Jahr. Mit diesem mischten sie ihre heilenden Medikamente.
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von Helga-Agnes Cubitzki
 

un su wat jit et?

Leeve Rhing Erftkreisler, kennt ehr dat seniorenportal berchem?
Wir bereechte ehrenamtlich üvverThemen vom älterwerde , demenzintegration, un all nützliche krom .. Vum Wetz, Kochrezept, menschliches, bes zom Testament

 

 

Niemand soll die Falten auf meiner Stirn wegzaubern …

Meine Lieblingsschauspielerin
– Meryl Streep
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Auf der Leinwand habe ich die erfolgreiche Frau schon immer bewundert. Jetzt habe ich die folgenden Zitate von ihr gefunden und bin auch darüber begeistert:
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  • Niemand soll die Falten auf meiner Stirn wegzaubern, die ich durch die Verwunderung angesichts der Schönheit des Lebens bekommen habe; oder die Falten um meinen Mund herum, die zeigen, wie viel ich gelacht und geküsst habe; und auch nicht die Tränensäcke, denn sie erinnern daran, wie viel ich geweint habe. Das sind meine Falten und sie sind schön.“
  • „Ich habe keine Geduld mehr für bestimmte Dinge. Nicht, weil ich arrogant geworden bin, sondern einfach nur, weil ich einen Punkt in meinem Leben erreicht habe, an dem ich keine Zeit mehr mit dem, was mir missfällt oder mir wehtut, verschwenden will. Ich habe keine Geduld mehr für Zynismus, für übertriebene Kritik und Forderungen jeder Art. Ich habe den Willen verloren, denen zu gefallen, die mich nicht mögen, die zu lieben, die mich nicht lieben und die anzulächeln, die mich nicht anlachen wollen. Ich verschwende keine einzige Minute mehr an die, die lügen und mich oder andere Menschen manipulieren. Ich habe mich entschlossen, nicht mehr mit Verstellung, Heuchelei, Unehrlichkeit und billigem Lob zu koexistieren. Ich toleriere weder selektive Gelehrsamkeit noch akademische Arroganz. Ich werde mich auch nie an den so beliebten Klatsch gewöhnen. Ich hasse Konflikte und Vergleiche. Ich glaube an eine Welt der Gegensätze und darum vermeide ich Menschen mit starren und unflexiblen Persönlichkeiten.“
  • „In Freundschaften mag ich einen Mangel an Loyalität und Verrat nicht. Ich komme nicht klar mit solchen, die keine Komplimente oder ein Wort der Ermutigung geben können. Übertreibungen langweilen mich und ich habe Schwierigkeiten, Menschen zu akzeptieren, die keine Tiere mögen. Und obendrein habe ich keine Geduld für diejenigen, die meine Geduld nicht verdienen.“
  • „Meine Taten zeichnen mich als Menschen aus, und nicht meine Worte.“
  • „Eine sofortige Belohnung kommt nicht schnell genug.“
  • „Meine Familie kommt zuerst, das war immer so und wird auch immer so sein.“
  • Man darf einen Hochschulabschluss nicht mit Erziehung verwechseln. Ein Abschluss ist ein Stück Papier, gut erzogen zu sein, bedeutet, zu antworten, wenn jemand ,Guten Morgen‘ zu dir sagt.“
  • „Die große Gabe des Menschen ist die Fähigkeit zur Empathie.“
  • „Nimm deine Glaubenssätze immer in jeden Bereich deines Lebens mit, nimm dein Herz mit zur Arbeit und erwarte das Beste von jedem.“
  • „Was am Ende des Tages zählt, ist, was du fühlst. Nicht, was dir deine Mama sagt; nicht, was dir eine andere Schauspielerin sagt; nicht, was jeder zu dir gesagt hat, sondern diese kleine, aber latente Stimme in deinem Inneren.“
  • „Ich bin lieber ein Rebell als ein Sklave. Ich möchte alle Frauen zur Rebellion aufrufen.“
  • „Manche Menschen sind voller Mitgefühl und tragen den Wunsch in sich, Gutes zu tun, und andere glauben einfach, dass nichts einen Unterschied machen würde.“
  • „Wenn du ein Gehirn hast, musst du es auch benutzen.“
  • Du musst das Älterwerden annehmen. Das Leben ist wertvoll, und wenn man viele Menschen verloren hat, merkt man, dass jeder Tag ein Geschenk ist.“
  • „Frauen, macht euch keine Sorgen um euer Aussehen. Was euch anders oder außergewöhnlich macht, das ist eure Stärke.“
  • „Die Mutterschaft hat eine sehr humanisierende Wirkung. Alles reduziert sich auf das Wichtigste.“
  • „Du musst weiterhin das machen, was du tust. Das ist die wichtigste Lektion, die ich von meinem Ehemann gelernt habe. Er sagt immer: ,Mach weiter und beginne von vorn.’“

 

Das sind einige der großartigen  Zitate, die Meryl Streep der Gesellschaft geschenkt hat.  Bestimmt regen uns einige dieser Worte  zum Nachdenken an, da sie voller Klarheit, Gewissheit und Einfachheit sind.

von Helga-Agnes Cubitzki

Veränderung sichtbar …

Führung per Rad am 06.05.2018 ab 14 Uhr – Das Fortunafeld- Vom braunen Gold zur grünen Oase

Über 100 Jahre prägte die Braunkohlegewinnung die Region. Die Landschaft veränderte sich stetig und jede/r Einwohner/in von Bergheim und Umgebung ist irgendwann im Leben mit dem Braunkohletagebau in Berührung gekommen. Was ist da genau geschehen? Welche Anforderungen wurden an die Bergleute und an die Bevölkerung gestellt?

Unterhaltsame Anekdoten und Interessantes aus 30 Jahren er- und gelebter Geschichte des Tagebaus und der Rekultivierung in und um Bergheim „erfährst“ du gemeinsam mit dem Gästeführer Dr. Dieter Gärtner mit dem Fahrrad durch das Fortunafeld.

Treffpunkt ist der Wanderparkplatz Neusser Straße, die Strecke ist ca. 10 Km lang. Die geführte Radtour dauert ca. 2 Stunden und kostet 5,00€ pro Person.

Anmelden kannst du dich unter stadtfuehrung@bergheim.de oder unter 02271-89250. 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

 

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