Sag’s uns: Online-Angebot der Stadt

Von A wie Altkleidercontainer über G wie Gully verstopft bis zu W wie Wilder Müll – über ein Online-Angebot der Stadt können alle Bürger die Stadtverwaltung über Probleme im Stadtbild informieren. Sei es, dass der Altkleidercontainer überquillt, ein Schrottfahrrad schon seit Wochen am Straßenrand liegt oder jemand die abgelegene Seitenstraße mit einer Müllkippe verwechselt hat… » weiterlesen: Sag’s uns: Online-Angebot der Stadt

Ihre tägliche Dosis Sport

Fitness-Angebote – ob im Verein, im Studio oder im Seniorentreff – werden wohl noch Monate nicht möglich sein. Dennoch können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Unter der Rubrik “Für Senioren / Fitness-Training zu Hause” finden Sie 20 Folgen mit Bewegungsübungen, angeleitet von Sportlehrer Christof Odoj von Köln Vital. Rund 15 Minuten täglich sind eine… » weiterlesen: Ihre tägliche Dosis Sport

Ehrenamt für Senior*innen

Ohne Seniorinnen und Senioren wäre das Ehrenamt in Deutschland um Tausende engagierter Menschen ärmer. Im Jahr 2019 waren rund 20,4 Prozent der  ehrenamtlich Engagierten 70 Jahre und älter, hat die Umfrage eines Marktforschungsunternehmens ergeben. In der Bevölkerung gehörten derweil rund 17,2 Prozent dieser Altersgruppe an. Als Motive werden häufig genannt: Zeit sinnvoll nutzen und Kenntnisse und Erfahrungen weitergeben. Der Bedarf für ehrenamtliche Unterstützung und helfende Hände ist nach wie vor groß, obwohl es in Corona-Zeiten wegen vieler Vorschriften und Verhaltensregeln schwieriger geworden ist, sich zu engagieren. Umso wichtiger ist es, eine seinen Erfahrungen und Fähigkeiten entsprechende Einrichtung zu finden, in der man sich vorstellen kann, tätig zu werden. Möglichkeiten gibt es viele: Kirchen, Senioreneinrichtungen, Krankenhäuser, im kulturellen oder Umwelt-/Tierschutzbereich, in der Flüchtlings- oder Obdachlosenhilfe. Um das Passende zu finden, kann man sich zum Beispiel an die Kölner Freiwilligen Agentur – www.koeln-freiwillig.de – wenden oder auf der Homepage der Stadt Köln unter dem Stichwort “Ich möchte mich engagieren” eine Suchabfrage zu starten – www.stadt-koeln.de » weiterlesen: Ehrenamt für Senior*innen

BAGSO-Publikation: “Berufsende in Sicht?!”

Der Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand geht einher mit einer ganz neuen Freiheit und einer Vielzahl an Möglichkeiten, diese zu nutzen. Gleichzeitig gehen aber auch Strukturen verloren, die bisher den Alltag bestimmt haben. Man stellt vielleicht den Wecker nicht mehr, der Kontakt zu Kolleg*innen nimmt ab und manch einer vermisst auch die festen Aufgaben… » weiterlesen: BAGSO-Publikation: “Berufsende in Sicht?!”

Wegweiser “Länger zuhause leben”

“Länger zuhause leben” ist der Wunsch der meisten älteren Menschen. Altersgerechter Umbau, Nachbarschaftshilfe und soziale Dienstleistungen machen es möglich, auch dann in der vertrauten Wohnung zu bleiben, wenn man Unterstützung oder Pflege braucht. Der Wegweiser des Bundesfamilienministeriums für das Wohnen im Alter beantwortet Fragen, zeigt Möglichkeiten auf und hilft mit praktischen Checklisten bei der Planung:… » weiterlesen: Wegweiser “Länger zuhause leben”

Im Notfall zur Dose greifen

Immer mehr Menschen haben zu Hause einen Notfall- und Impfpass, Medikamentenplan, eine Patientenverfügung, usw.  Nur ist es für Retter meist schwierig herauszufinden, wo Notfalldaten in der Wohnung aufbewahrt werden. Nicht jeder ist noch in der Lage, in einer Notfallsituation Angaben zum Gesundheitszustand und anderen wichtigen Details zu machen. Die Lösung steht im Kühlschrank. » weiterlesen: Im Notfall zur Dose greifen

66 Tipps – für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+

Ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität sind wesentliche Voraussetzungen für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität bis ins hohe Alter. Die Broschüre „66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+“ » weiterlesen: 66 Tipps – für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+