Ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität sind wesentliche Voraussetzungen für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität bis ins hohe Alter. Die Broschüre „66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+“ » weiterlesen: 66 Tipps – für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+
Senioren
Wie wollen Sie im Alter leben?
Ob Treppe in die 2. Etage, Badewanne statt Dusche oder einfach zu viel Wohnraum, der sauber gehalten werden muss – vieles kann einem das Leben in den eigenen vier Wänden mit zunehmendem Alter oder bei körperlichen Einschränkungen schwer machen. » weiterlesen: Wie wollen Sie im Alter leben?
Senioren brauchen Smartphones und WhatsApp
Großeltern müssen technisch auf dem Laufenden bleiben. Das gilt umso mehr, wenn viele Kilometer zwischen dem eigenen Wohnort und dem der Kinder und Enkel liegen. “E-Mail genügt da eigentlich schon nicht mehr”, sagt der Gerontologe Prof. Eckart Hammer, der an der Evangelischen Hochschule in Ludwigsburg lehrt. » weiterlesen: Senioren brauchen Smartphones und WhatsApp
Einsteigen, bitte!
„Das hatte ich vorher gar nicht gewusst!“, war eine von mehreren freudig geäußerten Erkenntnissen. Am 1. Dezember 2017 trafen sich vor dem Waagehäuschen im Gelände der SBK 10 Personen, zum Teil mit bzw. ohne Rollatoren, zum Bus-Mobilitätstraining. Die KVB hatte hierzu eingeladen, nachdem im Herbst bereits ein Training mit der Straßenbahn durchgeführt wurde. Markus Schönbein,… » weiterlesen: Einsteigen, bitte!
Von der Kasernenstadt zur Seniorenstadt
Für die Führung am 21.10.2017 durch das Gelände des ehemaligen Versorgungsamtes und das SBK Gelände hatten sich 25 Teilnehmer angemeldet und 50 interessierte Kölner kamen. Da heißt, hier war ein großes Interesse zu verzeichnen. Bei dem Rundgang ging es darum zu zeigen, was von den alten Gebäuden noch vorhanden ist und welche Nutzung die alten… » weiterlesen: Von der Kasernenstadt zur Seniorenstadt
Wie ich zum Boulen kam (von W. Carpels)
In den 1980er Jahren lebte ich einige Jahre in Norditalien. Dort gibt es in jedem auch kleinen Ort Boccia-Bahnen. Wirte von Tavernen oder kleinen Kneipen betreiben sie. Mehr im Norden, weniger im Süden wird Boccia gespielt. Und wie! Wir spielten leidenschaftlich fast jeden Abend und häufig bis Mitternacht. Nur im Winter ist es Italienern draußen zu kalt und sie spielen in Hallen, an denen es auch nicht mangelt. Boccia-Kugeln sind aus Kunststoff, manchmal auch aus Holz. Vor allem aber sind sie schwerer – zwischen 900 und 1100 g – und auch erheblich größer als die eisernen Boule-Kugeln.
RUHESTAND – so ist das Leben (W. Carpels)
Du hattest Dir ein Ziel gesetzt. Eins? nein zwei, auch sogar drei – Vielleicht noch mehrere – na und? Du grübelst, eilst, stehst stille, du schreibst und du liest, Du redest und du planst mit roten Wangen, raschem Puls Willst doch so vieles noch erreichen – willst nie Getanes endlich tun! So lockend leicht erschienen… » weiterlesen: RUHESTAND – so ist das Leben (W. Carpels)
Training zuhause mit KölnVital
Der hausinterne Fernsehsender der Sozial-Betriebe-Köln in Riehl, SilberdistelTV, hat zusammen mit KölnVital vier neue Folgen der beliebten Sportsendung Training Zuhause gedreht. Die Folgen 13 bis 16 werden bald im regulären Programm der Silberdistel auf dem Riehler SBK-Gelände und im YouTube-Kanal des Senders zu sehen sein. Damit Sie einen ersten Eindruck gewinnen, haben wir die Erlaubnis… » weiterlesen: Training zuhause mit KölnVital
Video-Empfehlung: Wie gutes Altern gelingt
In der dreiteiligen Serie “Hirschhausens Check-up” befasst sich der Mediziner, Kabarettist und Moderator Dr. Eckart von Hirschhausen mit den verschiedenen Phasen des Lebens. Die vor Kurzem ausgestrahlte und sehr interessante Folge “Hirschhausens Check-up: Wie gutes Altern gelingt” kann aktuell noch in der ARD-Mediathek angeschaut werden. Für diejenigen, die bei den aktuellen Temperaturen lieber in der… » weiterlesen: Video-Empfehlung: Wie gutes Altern gelingt
Im Einsatz für Riehl – Vorteile und Herausforderungen des Ehrenamts
Das ehrenamtliche Engagement in und für Riehl ist groß – dabei gibt es neben dem klassischen Engagement in Vereinen, Gemeinden oder sozialen Einrichtungen auch viele Menschen die ihre eigenen Ideen und Projekte im Stadtteil ganz selbstständig umsetzen. Ob Kunstausstellung, Flüchtlingshilfe, Nachbarschaftstreffen oder Saubermach-Aktion – die Vielfalt der Aktionen ist so bunt wie die Interessen der… » weiterlesen: Im Einsatz für Riehl – Vorteile und Herausforderungen des Ehrenamts