Der Ruhestand – eine Zeit, der viele Menschen regelrecht entgegenfiebern. Doch ist es einmal so weit, kommen plötzlich einige Fragen auf. Wie gestalte ich meinen Alltag? Wie erhalte ich meine Lebensqualität? Genau diesen Fragen widmete sich Ingo Behr unter dem Motto „Spurwechsel“ bei einem Vortrag im Willy-Hartmann-Saal der Senioren-Initiative. Dieser fand vergangene Woche im Rahmen der Wanderausstellung „Was heißt schon alt?“ statt.
Referent Ingo Behr war es wichtig zu beleuchten, wie man die Lebensqualität im Alter erhalten kann. Mit dem Eintritt in den Ruhestand wird das soziale Netzwerk oft löchrig, sei es durch den Tod von Freunden oder deren Umzug. Daher ist es wichtig, ein tragfähiges Netzwerk zu haben und offen für neue Kontakte zu sein. Ehrenamtliche Tätigkeiten bieten eine gute Möglichkeit neue Menschen kennenzulernen und sich sinnvoll zu engagieren. Auch das Wiederentdecken alter Hobbys aus der Jugend kann Freude bereiten.
„Mobil bleiben“ lautet die Devise
Ein weiterer Schwerpunkt des Vortrags war das Thema Gesundheit. Regelmäßiger Sport kann Krankheiten vorbeugen und zur Stressbewältigung beitragen. Auch Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt sind unabdingbar. Besonders wichtig sei es auf allen Ebenen „mobil zu bleiben“, betont Ingo Behr zum Schluss. Es kann außerdem hilfreich sein, in eine kleine Wohnung umzuziehen. So wächst einem die Hausarbeit nicht über den Kopf und der Alltag wird erleichtert. Auch auf einen Garten zu verzichten kann im Alter sinnvoll sein. Die Teilnehmer waren von den vorgestellten Ideen angetan. Einige von ihnen befanden sich bereits im Ruhestand und konnten sogar ihre eigenen Erfahrungen einbringen.
Anmeldung zur Seminarreihe „Spurwechsel – Vom Arbeitsleben in den Ruhestand“
Wer Interesse hat, mehr über den Übergang ins Rentenalter zu lernen, kann an der kostenlosen Seminarreihe „Spurwechsel – Vom Arbeitsleben in den Ruhestand“ teilnehmen. Die Seminare am 19. Mai, 26. Mai und 02. Juni finden jeweils um 17 Uhr im Pfarrheim Christ-König, Concordienplatz 12, 47906 Kempen statt.
Autor: Jan Lensen
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