Älter wirst Du sowieso – aktiv altern in NRW und überall

Auch in Coronazeiten fit 100 Jahre werden!

Wir haben es in unserer Hand. Schon die alten Römer wussten, für einen gesunden Körper, braucht es einen festen Willen und Verstand.

Wie wir heute leben können und sollten, zeigt Cem Ekmekcioglu. Der Facharzt für Physiologie sowie Ernährungsmediziner befasst sich im ersten Kapitel mit dem heutigen Lebensstil. Er schreibt aus seiner Erfahrung als Arzt und zeigt die Gefahren unserer Zeit vom Rauchen bis zur Demenz nachvollziehbar auf. Der erhobene Zeigefinger ist nicht sichtbar aber latent vorhanden. Es ist keines der vielen Verhaltensbücher und endet nicht mit den Beschreibungen. Die Untertitel enden mit Empfehlungen, die versöhnen. Zur notwendigen Einsicht und Verhaltensänderung folgt, die Betrachtung der sozialen und psychologischen Faktoren.

In leicht verständlicher Sprache, wie man sich seinen Hausarzt wünscht, gibt der Autor eine gute Einführung in die Fragen des Verhaltens im Alltag und zeigt die Wege und Abhängigkeiten für ein langes gesundes Leben auf. Wichtig ist eine positive Lebenseinstellung und geht einher mit dem Respekt gegenüber anderen. Es ist ein gelungener Ratgeber.

Fazit

Vieles kommt auf unser tägliches Leben an. Der Untertitel „Was wir heute tun können, um morgen gut und gesund zu leben“ verspricht nicht zu viel. Es kommt auf die Grundeinstellung an. Leben braucht Freude und Lebenszufriedenheit.

Leseprobe

Cem Ekmekcioglu

Älter wirst du sowieso

Was wir heute tun können, um morgen gut und gesund zu leben